Совет дня: пейте больше воды

Стакан питьевой воды может избавить вас от многих неприятностей:

• от головной боли и усталости, которые часто вызывает обезвоживание;

• увлажнит кожу и волосы «изнутри», особенно в холодный сезон, когда работает центральное отопление;

• утолит чувство голода и поможет похудеть. Существует даже версия, что если вода ледяная – организм будет затрачивать дополнительные калории, чтобы нагреть ее;

• поможет избежать простуды даже в разгар эпидемии – пересушенные слизистые оболочки предельно восприимчивы к инфекциям, их надо увлажнять;

• сделает вас умнее – дефицит влаги снижает интеллект на 20%!