Быстро приготовить ужин иногда нам помогают замороженные продукты. К сожалению, не все из них приносят пользу, а суперкалорийные не добавят здоровья и приведут к увеличению веса. Диетологи назвали самые вредные следующие замороженные блюда.
1. Пицца.
Это концентрированный источник калорий, один кусочек обеспечивает более 25% суточной потребности человека в натрии. Стандартную пиццу из супермаркета лучше заменить аналогом из тонкого теста без лишних жареных ингредиентов и желательно с овощами.
2. Куриные наггетсы.
Могут быть удобным и быстрым источником белка. Но они также содержат 12 граммов жира, что составляет около половины калорий на порцию, поэтому не принесут пользы фигуре. Лучше покупать наггетсы с добавлением протертой цветной капусты или других овощей, что улучшает состав.
3. Рыбные котлеты в панировке.
Рыба по своей природе полезна, но рыбные котлеты в кляре наоборот. На порцию в 3 штуки, как правило, приходится 210 калорий и только 7 г белка.
4. Замороженные сэндвичи.
Сырный сэндвич на гриле может быть опасным для худеющих из-за высокой калорийности. Вместо упакованных вариантов приготовьте сэндвичи самостоятельно с помощью проверенных рецептов.
5. Мороженое.
Замороженные батончики из эскимо в шоколаде приятны на вкус, но они переполнены вредным насыщенным жиром и сахаром. Это мороженое негативно влияет на общее состояние здоровья и сердечно-сосудистую систему.
Постарайтесь почувствовать вкус лета без замороженных продуктов и заменить их свежими, пишет Marie Claire.ru. Приготовить домашнее мороженое довольно просто, выбирайте один из рецептов для вдохновения и готовьте с удовольствием.
Пока нет комментариев