25 июля 2022 / gastronom.ru

5 лайфхаков, как быстро расслабиться

Пока краска действует, можно успеть полноценно расслабиться и сбросить напряжение. В нашем чек-листе – пять самых важных условий для глубокого релакса.

5/5
Голосов: 1
Лорель

1. Свежий воздух

Расслабиться в душном помещении довольно сложно. Кислород очень важен для правильной работы мозга. Поэтому важно заранее хорошо проветрить комнату, в которой вы будете находиться. Пусть вам будет свежо и комфортно.

2. Приглушенный свет

Лучше выключить основное освещение и оставить лишь 1-2 источника света. Идеальный вариант – свечи. Мерцание огня поможет замедлиться и сконцентрироваться на своих мыслях и ощущениях.

3. Тишина

А точнее – тихая расслабляющая музыка или специальные треки, которые помогут отвлечься от внешней суеты. Кстати, в бьюти-боксе Excellence Универсальные Нюдовые Оттенки, L’Oreal Paris, как раз есть специальная карточка с QR-кодом, который ведет на плейлист для медитации.

4. Аромат для релакса

Правильный аромат создаст атмосферу уюта и защищенности. Можно использовать ароматические палочки или свечу с приятным запахом – именно такая входит в состав бьюти-бокса Excellence Универсальные Нюдовые Оттенки.

5. Уединение

Заранее договоритесь с домашними о том, чтобы вас не беспокоили. Выключите звук на телефоне и других устройствах. И просто побудьте наедине с собой – вы это заслужили.

Ключевые слова
медитация, лореаль
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
}
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев