Как заварить чай, который поможет при тревогах и головных болях

Что понадобится для аюрведического чая с имбирем?

Основной компонент напитка — имбирь, известный многими полезными свойствами. Но есть и не самый распространенный в России ингредиент: туласи или Базилик священный. Это популярное в аюрведе растение, которое в Индии используется в основном в лечебных целях. Обладает антиоксидантным, расслабляющим, антисептическим и антибактериальным свойствами.

Чтобы приготовить чай с эффектом антистресс, понадобятся следующие растения и травы:

• имбирь
• туласи
• семена фенхеля
• листья перечной мяты
• ромашка

Все, кроме имбиря, можно брать в сухом виде. Подготовленные к употреблению побеги туласи продаются аюрведических магазинах. Найти их сложно, но можно.

Как приготовить аюрведический чай

В сотейник налейте две чашки горячей воды, положите нарезанный корень имбиря (1-2 сантиметра), чайную ложку туласи, чайную ложку семян фенхеля, половину чайной ложки ромашки. Дайте настояться под крышкой несколько минут. Процедите и смешайте с медом. После этого наслаждайтесь!

Чем еще полезен такой чай

Перечная мята, имбирь и ромашка расслабляют нервную систему и снимают боль. Туласи приглушает тревогу, симптомы сезонной аллергии, оздоравливает мозг. Фенхель помогает пищеварению, лечит вздутия, если они беспокоят.