Изжогу провоцирует не только питание, но и тревожность

Изжогу провоцирует не только питание, но и тревожность

Марина Смагина
24 января 2023 г.

К изжоге мы не относимся серьезно, сода, жевательная резинка – и все дела. Врачи-гастроэнтерологи помогают нам увидеть связь с продуктами–провокаторами боли и принять неотложные меры.

овсяная каша
овсяная каша (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Исключить «вредные» продукты

В список продуктов, которые могут повысить кислотность, чувствительность пищевода и спровоцировать изжогу, врач Анна Юркевич включает вот что:
фастфуд;

  • жирная, острая, копченая, соленая пища;
  • пасленовые в любом виде, особенно томаты;
  • лук и чеснок;
  • кофе, какао, сладкая газированная вода;
  • алкоголь.

Доктор советует соблюдать режим питания (принимать пищу 3 раза в день), не переедать и обратить внимание на стрессовые факторы, так как вегетативная нервная система отвечает за работу всех органов.

Принять срочные меры

Гастроэнтеролог Александр Андреев рассказал «Газете.Ru», что быстрее всего купировать изжогу помогают специальные аптечные препараты, но в качестве альтернативы стоит использовать продукты, нейтрализующие действие желудочного сока.

Гастроэнтеролог отмечает, что при изжоге полезны:

  • овсяная каша (подойдет также перловая и рисовая), однако она должна быть слегка жидкой, чтобы распределиться по слизистой;
  • бананы и дыня, которые являются щелочными продуктами. Чтобы ускорить снятие симптомов, фрукты лучше размять в кашицу;
  • йогурты и кисломолочные продукты без сахара;
  • настой имбиря, который не только хорошо нейтрализует кислоту желудочного сока, но и снимает симптомы тошноты, сопровождающие изжогу.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Как питаться вкусно, чтобы не мучали газы в животе?

СТАТЬЯ

Как питаться вкусно, чтобы не мучали газы в животе?

Питание современного человека зависит от образа его жизни и культуры. Однако и офисный работник, заказывающий бизнес-ланч, и студент с наггетсами из Макдональдс, и домохозяйка с обязательным супчиком ...

Как выбрать «свой» кисломолочный продукт: мнение эксперта
Как выбрать «свой» кисломолочный продукт: мнение эксперта

Кисломолочные продукты – популярные и, что важно, доступные продукты здорового питания. В магазинах продаются йогурты, кефир, простокваша, ацидофилин, продукты с приставками «био» и «бифидо». ...

Как избавиться от изжоги: диета, народные средства, профилактика
Как избавиться от изжоги: диета, народные средства, профилактика

Она может ощущаться как небольшое жжение за грудиной — или буквально как адское пламя, которое не дает нормально жить. Рассказываем, почему возникает изжога, что от нее помогает, какое питание защитит, а какое навредит, что изменить в образе жизни, чтобы пищеварение было легким и комфортным.

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях