В сети блогеры рассказывают, какая великая вещь шоколадная или яблочная диета или как дни на овсянке, сваренной на воде, помогают не только сбросить вес, но и улучшить цвет лица, нормализовать пищеварение.
Врач-диетолог Марина Сорокина на этот счет категорична и не рекомендует испытывать на себе действие монодиет, которые без сбалансированного питания лишают организм витаминов и микроэлементов.
По словам диетолога, сброс веса на монодиете происходит за счет избавления от воды и истощения мышц. Лишившись нормального количества калорий, тело восполняет их недостаток. Все потерянные килограммы очень быстро возвращаются.
Специалист особо предупреждает о противопоказаниях диеты, которая способна привести к развитию таких опасных заболеваний, как гастрит, язва желудка, железодефицитная анемия и сахарный диабет. Не рекомендуется осваивать этот метод похудения тем, у кого есть заболевания ЖКТ, гипертония, сахарный диабет или мочекаменная болезнь.
Будьте осторожны, худейте правильно. Прочитайте статью о том, как организовать сбалансированное питание для всей семьи.