Овощной соус к макаронам
Овощной соус к макаронам стоит научиться готовить каждому. Почему? Да потому что с таким соусом обычные макароны превращаются в полноценное вкусное блюдо! Готовится соус из овощей элементарно и становится только вкуснее на следующий день. Баклажаны, кабачки, сладкий перец, морковь, лук и помидоры нужно сначала обжарить до золотистого цвета, а затем потушить до мягкости. Такой соус очень хорош не только как добавка к макаронам — спагетти, фетучини или пенне. Подать его можно с отварным рисом, картофельным пюре или даже просто на свежем хлебе.
Сложность: Простые рецепты
Порций: 4
Готовка: 50 мин
Ккал: 167.87 ккал/порция
Б/Ж/У: 3.85 г/8.82 г/17.90
Баклажан 1 шт.
Кабачок 1 шт.
Перец сладкий красный 3 шт.
Томат (помидор) 1 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 1 шт.
Масло растительное рафинированное 2 ст.л.
Соль по вкусу
Перец чёрный молотый по вкусу
Шаг 1
Подготовьте баклажан. Нарежьте его кубиками, посолите и оставьте на 10–15 минут — это уберет возможную горечь. После промойте холодной водой и обсушите.
Шаг 2
Помидор очистите от кожицы. Для этого сделайте крестообразный надрез, опустите в кипящую воду на 1 минуту, потом в холодную — кожица снимется легко. Нарежьте мякоть кубиками. Перец очистите от семян и нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 3
Лук репчатый очистите и мелко нарежьте. Морковку и кабачок натрите на крупной терке. Если кабачок молодой, с тонкой и нежной кожицей, очищать его предварительно не нужно.
Шаг 4
В кастрюле с толстым дном или глубокой сковородке разогрейте растительное масло. Выложите лук и морковь, обжаривайте на небольшом огне 3–4 минуты до мягкости.
Шаг 5
Добавьте к луку с морковью баклажан и сладкий перец. Обжаривайте, постоянно помешивая, еще 5–7 минут на небольшом огне, пока овощи не подрумянятся и слегка не размягчатся.
Шаг 6
Положите в кастрюлю тертый кабачок и нарезанный помидор. Посолите, поперчите. Перемешайте, уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и тушите 25–30 минут, периодически помешивая, чтобы овощи не пригорели.
Шаг 7
Готовый овощной соус снимите с огня. Подавайте горячим со спагетти или любой другой пастой. При желании можно измельчить его погружным блендером до более однородной консистенции.