Салат из морской капусты с рисом, киноа и крабовыми палочками

03 марта 2025 г.

Вкусный , легкий , сытный салат с рисом и морской капустой идеально подойдет для постного стола и правильного питания!

Сложность: Простые рецепты

Порций: 1

морепродукты морская капуста салаты
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

морская капуста 100 г

рис 1/4 стакан(а)

крабовые палочки 100 г

картофель 2 шт.

майонез низкокалорийный 2 ст.л.

киноа 1/4 стакан(а)

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Рис с киноа отварить в подсоленной воде по инструкции.

Шаг 2

Редьку натереть на крупной терке.

Шаг 3

Картофель отварить, натереть на терке. Нарезать крабовые палочки.

Шаг 4

В миске смешать рис с киноа, картофель,крабовые палочки, редьку и морскую капусту.

Шаг 5

Заправить салат по вкусу майонезом ,украсить зеленью. Приятного аппетита!

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Салат из морской капусты с кальмарами

Салат из морской капусты с кальмарами — одно из тех блюд, которое способно подарить не только замечательные вкусовые ощущения, но и принести несомненную пользу организму. Судите сами! Морская капуста ...

Простой салат из морской капусты с крабовыми палочками

Этот простой салат из морской капусты с крабовыми палочками можно подать в качестве гарнира к мясным или рыбным блюдам — получится довольно интересное сочетание. А сервировать — на общем блюде или порционно. Что касается яиц, то перепелиные обладают более деликатным вкусом, нежели куриные, но по желанию вы можете использовать вторые. Тем более, что весь акцент салата направлен на центральный ингредиент — бурые водоросли. Приготовьте этот вкусный салат с морской капустой по нашему пошаговому рецепту.

Салат с морской капустой, кукурузой и рисом

Этот салат с кукурузой, рисом и морской капустой станет мегаздоровым блюдом, если используется бурый (неочищенный) рис, а кукурузу вы сварите сами.

Все самое интересное о еде на Gastronom.ru Еще больше статей на Gastronom.ru