Ягодный смузи с бананом
Ягодный смузи с бананом — это быстрый, простой и очень вкусный вариант полезного перекуса или легкого завтрака в летние дни. Банан здесь работает на два фронта: дает естественную сладость и помогает связать все ингредиенты в однородную массу. А малина и черника добавляют яркости и дарят напитку хорошую порцию витаминов. Если вам попались кислые ягоды, ситуацию спасет мед — добавьте его по вкусу. А, может быть, подсластитель вам и не понадобится вовсе. Естественная кислинка ягодного смузи понравится многим!
Сложность: Простые рецепты
Порций: 4
Готовка: 10 мин
Ккал: 175.40 ккал/порция
Б/Ж/У: 2.71 г/0.57 г/39.33
2 банана
500 г смеси малины и черники
яблочный сок или минеральная вода
мед для подачи
Шаг 1
Взбейте бананы, чернику и малину в блендере, оставив десяток ягод для украшения.
Шаг 2
Разведите соком или водой. Перемешайте и разлейте по высоким стаканам.
Шаг 3
Добавьте оставшиеся ягоды, сбрызните медом и подавайте.