Салат из овощей-гриль с песто

18 сентября 2025 г.

Сложность: Простые рецепты

Порций: 4

Готовка: 20 мин

помидоры сладкий перец баклажаны рукола базилик салаты завтрак обед гриль песто вегетарианские рецепты Овощи на гриле
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

1 цукини

2 сладких разноцветных перца

1 баклажан

2 помидора

пучок руколы

оливковое масло «экстра вирджин»

Для песто:

большой пучок зеленого базилика

1 зубчик чеснока

1 ст. л. ядер кедровых орешков

2 ст. л. натертого пармезана

5–6 ст. л. оливкового масла «экстра вирджин»

соль

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Овощи нарежьте кружочками. Посолите, поперчите, смажьте оливковым маслом.

Шаг 2

Очистите чеснок. Отделите листья базилика от стеблей. Измельчите в блендере чеснок, орешки, листья базилика, пармезан и соль. Понемногу добавьте оливковое масло, каждый раз хорошо взбивая соус.

Шаг 3

Обжарьте овощи на гриле, по 1–2 мин. с каждой стороны: они должны оставаться хрустящими. Положите вместе с руколой в миску или на большое блюдо, полейте соусом песто и сразу же подавайте.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Как приготовить соус песто

Песто, конечно, можно и купить, но песто, сделанное дома, все равно бьет даже самое лучшее покупное одной левой. Ведь самое главное в этом соусе – свежесть. И придерживаться классики вас никто не обязывает. Просто поняв принцип, вы сможете в любой момент приготовить свое собственное песто, которое нигде не купишь.

Вегетарианские низкокалорийные блюда

Овощи на гриле, овощной шашлык

Овощи на гриле, а также овощной шашлык — здоровая альтернатива блюдам из жареных продуктов. К тому же запекать овощи можно и дома, и на природе. Для приготовления на открытом огне необходима хорошая решетка, а для домашнего варианта — сковорода-гриль. Овощи-гриль и овощной шашлык можно подать в качестве закуски, основного блюда или гарнира. Из овощей, приготовленных на гриле, получится прекрасный салат — теплый или холодный.

Все самое интересное о еде на Gastronom.ru Еще больше статей на Gastronom.ru