Салат из красной фасоли с перцем-гриль

05 февраля 2025 г.

Салат из красной фасоли с перцем-гриль — блюдо, в котором бобовые крепко «дружат» с подрумяненным овощем. Салат получается сытным, аппетитным на вид, с интересным вкусовым акцентом. Заправка — оливковое масло с зернистой горчицей — работает мягко, не перебивая вкус основных ингредиентов. Сельдерей добавляет приятный хруст, петрушка — свежесть, а теплые тосты из белого хлеба превращают салат в полноценный прием пищи. Готовится салат «Фасоль — перец-гриль» за десять минут — лучшего обеда или ужина на скорую руку и не придумаешь! 

Сложность: Простые рецепты

Порций: 2

Готовка: 10 мин

болгарский перец сельдерей салаты красная фасоль тосты сегодня на ужин салат с фасолью
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 2 ПОРЦИИ

красный сладкий перец – 1 шт.

желтый сладкий перец – 1 шт.

стебель черешкового сельдерея – 1 шт.

консервированная красная фасоль – 200 г

листья 2-3 веточек петрушки

тосты из белого хлеба

Для заправки:

оливковое масло «Extra Virgin» – 100 мл

зернистая горчица – 1 ст. л.

соль, свежемолотый черный перец

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Перец очистить от семян и плодоножки, промыть и нарезать широкими полосками. Сельдерей измельчить. Фасоль откинуть на дуршлаг и слить жидкость.

Шаг 2

Сковороду-гриль разогреть и обжарить перец на сильном огне 5 минут, периодически переворачивая. Для заправки соединить в стакане оливковое масло с горчицей, солью и перцем. Взбить вилкой.

Шаг 3

В салатник выложить фасоль и сельдерей. Полить овощи заправкой, затем добавить перец и аккуратно перемешать салат. Украсить листьями петрушки. Подавать с теплыми хрустящими тостами.

КСТАТИ
В рецепт салата из красной фасоли с перцем-гриль вы можете вносить изменения: вместо консервированной красной фасоли взять отварную, желтый перец заменить оранжевым или зеленым, а вместо сельдерея добавить свежий огурец или нарезанный тонкими кольцами фенхель.  
ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Сладкий перец нарезайте широкими полосками, не мельчите — так он не подгорит и сохранит сочность. Добавляйте его в тарелку последним, теплым, и аккуратно перемешивайте. Готовый салат из красной фасоли с перцем-гриль подавайте сразу.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Лобио из красной фасоли

Лобио из красной фасоли многие любят и готовят по тому или иному поводу. Некоторые даже включают блюдо в праздничное меню, чему грузины искренне удивляются, ведь они традиционно подают такую закуску на поминальный стол. Справедливости ради, заметим, что лобио из красной фасоли на его родине едят и без повода: просто потому, что оно сытное, вкусное и не требует особых финансовых затрат. Почему бы и нам не взять пример с кавказских соседей? Ведь, например, если рядом с лобио поставить салат из свежих овощей, соленья и много вкусного хлеба, получится отличный ужин, который допустимо есть даже во время строгого православного поста.

Паштет из красной фасоли

Паштету из красной фасоли будут особенно рады вегетарианцы, веганы, а также те, кто соблюдает пост. Блюдо получается вкусным, сытным, ароматным. И, кстати, очень полезным! Такой паштет богат легкоусвояемым растительным белком, а также магнием и фолиевой кислотой (спасибо фасоли!). Прекрасным дамам, мечтающим об идеальной фигуре, будет приятно узнать, что это блюдо дает чувство сытости надолго, а значит, позволяет забыть о перекусах и спокойно дождаться следующего полноценного приема пищи. Поэтому паштет из красной фасоли мы настоятельно рекомендуем есть на завтрак, намазывая на подсушенные тосты или хлебцы.

Салат из перцев-гриль с фасолью

Обычно такие закуски продают уже готовыми в банках, под каким-нибудь странным названием. Но с домашней едой никакие консервы не сравнятся! Чем более мясистые перцы вы выберете, тем вкуснее получится. Да и фасоль тоже ищите покрупнее – она и смотрится хорошо, и вкуса в ней больше. Идеальный вариант – так называемая фасоль «лима», по-английски он называется butter beans, то есть «масляные бобы».

Все самое интересное о еде на Gastronom.ru Еще больше статей на Gastronom.ru