Корейский салат
Корейский салат есть ни что иное, как салат с корейской морковью и курицей — это один из тех рецептов, которые прижились в России благодаря случаю. Сама корейская морковь, или морковча, — изобретение корё-сарам, этнических корейцев, депортированных в Центральную Азию в 30-е годы. Не найдя привычной пекинской капусты для кимчи, они стали мариновать морковь по тому же принципу — с чесноком, уксусом и острым перцем. В Корее это блюдо не готовят вовсе, зато в странах бывшего СССР морковь по-корейски давно стала как самостоятельной закуской, так и базой для многих блюд. Хрустящая морковь, нежная курица и сливочная заправка на майонезе создают контраст текстур без лишних усилий у плиты.
Сложность: Простые рецепты
Порций: 4
Готовка: 45 мин
Доп. время: 20 мин
Ккал: 376.03 ккал/порция
Б/Ж/У: 23.97 г/27.37 г/15.85
Куриное филе 250 г
Морковь маринованная 200 г
Кукуруза сладкая консервированная 100 г
Лук репчатый 1 шт.
Сыр твердый 100 г
Майонез 3 ст.л.
Масло растительное рафинированное 1 ст.л.
Чеснок 1 зубчик
Соль по вкусу
Перец чёрный молотый по вкусу
Шаг 1
Куриное филе отварите в подсоленной воде 15–20 минут до готовности, остудите и нарежьте небольшими кубиками. Если время поджимает, возьмите готовую отварную или запечённую курицу. Вкус салата с корейской морковью и курицей от этого не пострадает.
Шаг 2
Лук нарежьте тонкими четверть-кольцами и обжарьте на растительном масле до мягкости и лёгкой золотистости, 4–5 минут. Дайте луку остыть — тёплые овощи сделают заправку жидкой и подтопят сыр раньше времени.
Шаг 3
Сыр натрите на крупной тёрке, кукурузу откиньте на сито и дайте стечь лишней жидкости. В большой миске соедините курицу, обжаренный лук, сыр, кукурузу и корейскую морковь.
Шаг 4
Чеснок пропустите через пресс, смешайте с майонезом, посолите и поперчите по вкусу. Заправьте салат, аккуратно перемешайте и уберите в холодильник минимум на 20 минут.