Талатури

20 апреля 2026 г.

Талатури — это кипрский вариант греческого дзадзики (цацики), одновременно и закуска, и соус-дип. Готовится талатури, как и дзадзики, на основе натурального густого греческого йогурта, свежего огурца и ароматного оливкового масла первого холодного отжима. Разница с дзадзики небольшая, но есть: в дзадзики используется набор разных трав, а в талатури главная зелень — мята. И чеснока меньше, чем в дзадзики. Талатури — традиционный ингредиент мезе. Можно подавать его как отдельную закуску и употреблять с подогретой питой, а можно — как соус к сувлаки, гиросу и другим мясным или овощным блюдам.

Сложность: Простые рецепты

Порций: 4

Готовка: 10 мин

Доп. время: 20 мин

Ккал: 288.97 ккал/порция

Б/Ж/У: 10.44 г/12.95 г/31.05

кипрская кухня йогурт соус оливковое масло огурцы быстрые рецепты закуска
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

Йогурт греческий 500 г

Масло оливковое Extra Vergine 2 ст.л.

Огурец 1 шт.

Мята свежая 4 веточка

Чеснок 2 зубчик

Соль 1 ч.л.

Для подачи:

Пита 4 шт.

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Свежий огурец очистите от кожуры и натрите на крупной терке. Поместите в сито, посыпьте солью, перемешайте и оставьте на 10 минут, чтобы стек выделяющийся сок. В соусе талатури лишняя жидкость ни к чему.

Шаг 2

Зубчики чеснока раздавите, очистите, и либо мелко порубите ножом, либо пропустите через чеснокодавку. Листики мяты отделите от стеблей, и мелко нашинкуйте.

Шаг 3

Соедините греческий йогурт с тертым огурцом, чесноком и мятой, хорошо перемешайте, накройте емкость крышкой или пленкой и поставьте в холодильник на 15–20 минут.

Шаг 4

Непосредственно перед подачей соуса талатури к столу добавьте в него оливковое масло «экстра вирджин» и еще раз перемешайте до однородности. Подавайте с подогретой питой.

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ
Кроме указанных в рецепте ингредиентов вы можете добавить в талатури свежевыжатый лимонный сок. Вместо свежей мяты можно положить сушеную, а также немного орегано.
КСТАТИ
Вы наверняка обратили внимание на созвучие слов «талатури» и «таратор». И они действительно родственные. Таратор — холодный суп, популярный в Болгарии и Македонии, который готовится на той же основе, что кипрский талатури и греческий дзадзики.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru