Ученые ответили, как часто нужно менять постельное белье

В среднем за ночь человек оставляет в постели более 500 мл пота, миллионы клеток кожи, жир и микробы. Все это скапливается на простынях, наволочках и пододеяльниках.

Микробиолог из Великобритании Примроуз Фристоун объяснила, что такие условия привлекают пылевых клещей, патогенные бактерии, в том числе стафилококки, грибки и аллергены. Если дома есть домашние животные, которым разрешается спать рядом с хозяином, ситуация усугубляется вдвое.

Как часто стирать постельное белье?

Так, простыни и наволочки, по мнению эксперта The Conversation, следует отправлять в стирку 1 раз в неделю. Сами подушки хорошо бы чистить раз в 4–6 месяцев. Одеяла и пододеяльники можно стирать каждые 2 недели. При болезни, повышенной потливости (например, в жару) или при наличии питомцев белье стирают гораздо чаще — минимум раз в 3–4 дня.

Кроме того, микробиолог посоветовала ежедневно пылесосить матрасы, чтобы предотвращать накопление пыли на них.

Оптимальной температурой для стирки белья является отметка не ниже 60°C. Это позволит эффективно уничтожить загрязнения, микробов и клещей. Гладить белье после высыхания или нет — дело привычки, но ученые советуют не пропускать этот этап ухода за постельными принадлежностями.

Ранее мы рассказали, почему нельзя спать с телефоном под подушкой.