1. Главная
  2. Новости
gastronom
16 октября 2024 г.
Нужно ли отказываться от хлеба на диете: диетолог Соломатина все объяснила

Нужно ли отказываться от хлеба на диете: диетолог Соломатина все объяснила

gastronom
16 октября 2024 г.
0Комментировать

Хлеб с незапамятных времен считался основой рациона человека, наравне с водой и солью. Но нередко от него хотят отказаться. Не станет ли это проблемой?

Нужно ли отказываться от хлеба на диете: диетолог Соломатина все объяснила
Нужно ли отказываться от хлеба на диете: диетолог Соломатина все объяснила

По словам диетолога Елены Соломатиной, не есть хлеб вообще — это нормально. Об этом врач заявила в разговоре с изданием «Вечерний Санкт-Петербург». Причина отказа от хлеба может быть разная: не нравится, не хочется, нельзя. Однако убирать его из рациона только из-за желания похудеть бессмысленно.

Все зависит от вида и количества потребляемого хлеба. Цельнозерновая выпечка из муки не высшего сорта вполне впишется в сбалансированную диету и станет источником полезных углеводов.

Если не есть белый хлеб и булки, то организм скажет только «спасибо». Это источники «пустых» углеводов, которые даже здоровому человеку совершенно не нужны. Именно отказ от сладкой и калорийной сдобы способствует похудению.

«В принципе если уж совсем не хочется хлеба, можно есть каши из различных круп. Единственное, там нужно все цельнозерновое, чтобы сохранялась именно польза цельного зерна», — заключила врач.

Ранее Gastronom.ru рассказал, почему в СССР хлеб был вкуснее.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
В России начали делать хлеб из дерева
В России начали делать хлеб из дерева

Ученые Южно-Уральского государственного университета действительно запатентовали рецептуру такого хлеба. Он готовится быстрее и содержит больше полезных веществ, чем обычный.

Чем на самом деле полезен цельнозерновой хлеб
Чем на самом деле полезен цельнозерновой хлеб

Последнее время репутация хлеба значительно страдает. Многие ограничивают его употребление, считая неполезной едой. При этом вовсе необязательно от него отказываться. Просто нужно выбирать хлеб из цельных зерен. И вот почему.

Диетологи назвали два вида хлеба, которые можно есть и не толстеть
Диетологи назвали два вида хлеба, которые можно есть и не толстеть

Врачи-диетологи часто советуют отказаться от хлеба тем, кто хочет похудеть. Диетологи и эксперты по здоровому питанию Кристин Вандорен и Лиза Ричардс рассказали, какой хлеб можно есть, не боясь набрать лишние килограммы.

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях