Какие продукты вызывают отеки: ответили в Роспотребнадзоре

Если есть слишком много определенных продуктов, могут развиться проблемы с кожей, отечностью и выпадением волос. Маленькие порции вам не навредят, но чрезмерного употребления этой еды стоит избегать. Каких продуктов нужно есть по минимуму, чтобы не навредить коже и волосам?

В последнее время все чаще обсуждаются так называемые противоотечные напитки. Из названия несложно догадаться, что они призваны помочь бороться с отеками. Но так ли это на самом деле? Мы попросили медицинского журналиста Наталью Соколову разобраться в этом вопросе. Читайте в статье, как связаны лимфатическая система и лишние килограммы, что такое дренажные напитки, могут ли они помочь в борьбе с объемами, и что обо все этом думает доказательная медицина.

Почему не стоит пить слишком много холодной воды даже в летние дни? Гастроэнтеролог объяснил, как вода со льдом или охлажденная до экстремальной температуры нарушает систему пищеварения.

Задержка лишней жидкости в организме часто вызвана неправильным питанием. Поэтому первый шаг к избавлению от отеков – коррекция меню. Как сбалансировать свой рацион, чтобы избавиться от отеков, рассказывает эксперт – врач-диетолог, спортивный диетолог Анжелика Дюваль.

С ситуацией, когда мы выводим меньше воды, чем пьем, и она «оседает» в разных областях нашего тела, сталкиваются многие. Иногда причина этой проблемы в нашем рационе, и решить задачу тоже поможет еда. Рассказываем, какие продукты являются мочегонными, а какие, наоборот, способствуют задержке жидкости.

Отечность, которая может также проявляться в виде мешков под глазами, не всегда является признаком усталости. Часто это симптом различных заболеваний, в том числе, дефицита белка в рационе. Подробнее об этом рассказала врач-диетолог и нутрициолог Лилия Стародубцева.