Коллега Холанда по «Манчестер Сити» отметил, что никогда не встречал людей, которые ели бы настолько много, и по этому критерию сравнил норвежского футболиста с медведем. Издание «Спорт-Экспресс» задало закономерный вопрос диетологу и эндокринологу Анастасии Самойловой — а не опасна ли такая диета?
В основе питания Холанда — животные белки. Вот чем они полезны для организма спортсмена.
Рост Холланда — 195 см, а вес — 94 кг. За один матч он может пробегать около 10 км — еще и рывками. Учитывая нагрузку, неудивительно, что ему необходимо такое насыщенное питание.
Однако эксперт отмечает: для человека, который не занимается спортом профессионально, такая диета может оказаться разрушительной. Норма для среднего взрослого мужчины — около 3000 ккал в день. Холланд умудряется поглощать 6000 ккал.
Выброс инсулина в ответ на 6000 ккал — это колоссальный стресс для бета-клеток. Любой сбой приведет к тому, что спортсмен моментально «поплывет» по весу и потеряет скорость. Именно поэтому у Холанда есть личный повар и жесткий тайминг: шесть приемов пищи исключают резкие скачки глюкозы. Вторая зона риска — липидный профиль. Обилие животных жиров необходимо для синтеза тестостерона, без которого невозможна взрывная сила, но избыток насыщенных жирных кислот повышает уровень холестерина.
эндокринолог, диетолог
Врач предупредила, что проводить такой эксперимент «в домашних условиях» без регулярных изнурительных занятий спортом — очень плохая идея. В результате за считаные месяцы можно получить:
- тяжелейший панкреатит;
- жировой гепатоз печени;
- сахарный диабет второго типа.
Ранее мы рассказывали о спортсмене из Великобритании, который попробовал день пожить на «акульей диете» — вот что с ним стало.