Похмелье — это постинтоксикационный синдром, проявляющийся головной болью, жаждой, тошнотой и общим недомоганием.
Психиатр-нарколог Марина Калюжная в разговоре с «Лентой.ру» заявила, что существуют только 2 рабочих способа избавиться от похмельного синдрома. Первый — восстановление баланса жидкости и электролитов. С этим справятся специальные аптечные растворы или минеральная вода. С помощью жидкости организм освободится от токсинов.
Второй важный аспект — здоровый легкий завтрак, например, каша, овощной суп или вареные яйца. Такие блюда мягко стабилизируют уровень сахара в крови и питают организм полезными веществами. В ослабленном состоянии человеку особенно нужны источники витаминов С и В6, так как они поддерживают работу печени.
А вот все народные методы врачебную проверку не прошли. Особенно опасными признали повторное употребление алкоголя или посещение бани и сауны.
В идеале не нужно доводить себя до похмелья. Лучше всего сработает отказ от алкоголя. Но если вы планируете выпить что-то крепкое, подберите к напиткам правильную закуску.