31 января 2012 / Gastronom.ru

Диетический десерт - фруктовый напиток

Если бы надо было определить, имеет ли этот диетический десерт отношение к вкусной пище или к здоровой, сделать это было бы затруднительно.
  • Диетический десерт - фруктовый напиток

Он и вкусный, и полезный для стройной фигуры. Невозможно же разорваться!

Фруктовый напиток

Порций: 6

  • 2 апельсина
  • 2 яблока
  • 12 виноградин без косточек
  • 2 киви
  • 1 банан
  • Горсть замороженных ягод — черники, брусники...
  • 1 стакан персикового сока
  • 2 стакана кефира
  • 2 стакана апельсинового сока
  • 5-7 листьев свежей мяты

Накануне приготовления напитка вечером все фрукты, кроме банана, нарежьте тонкими ломтиками, а виноград — пополам.

Положите их в салатник, закройте пленкой и поставьте в холодильник. Так напиток приобретет более насыщенный вкус.

На следующее утро залейте фрукты соком и добавьте к ним нарезанный кружочками банан. Перед тем, как подать, добавьте в каждую порцию кефир. Украсьте листиками мяты.

Здоровый завтрак

На этой неделе Gastronom.ru предлагает сказать решительное «да» здоровому питанию. Мы подобрали для вас варианты завтрака, обеда и ужина. См. далее...

Здоровый обед

Сытные (но без грамма вредного жира!) рулеты с курицей, белой фасолью, орехами и зеленью. В качестве гарнира прекрасно подойдет салат из цветной капусты. См. далее...

Здоровая закуска

Эти перекусы и насыщают, и не дают набрать лишний вес. Песто вы можете есть как с пастой, так и с хлебом, с овощами или сухими галетами. А творог — соло. См. далее...

Здоровое питание: ужин

Классическое рыбное филе в новом облике. Подается со свежим свекольным салатом и творожным соусом. Рыба со свекольным салатом. См. далее...

Иллюстрации к материалу: ООО «Издательский дом «Гастроном»

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Ячменный хлеб

Ячменный хлеб

Хлеб из ячменя помогает регулировать уровень сахара в крови – и поэтому незаменим для тех, кто хочет ...

Здоровая выпечка

Здоровая выпечка

Сочетание оригинальное и при этом очень удачное: шпинат и творог делают булочки нежными и сочными, а ...

Диетические продукты

Диетические продукты

Поздней осенью нас накрывает сезонная депрессия. Самый простой способ справиться с ней - ...

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак

Мы подобрали для вас варианты завтрака, обеда и ужина (а также десерта и перекуса), которые не ...

Здоровый обед

Здоровый обед

Сытные (но без грамма вредного жира!) рулеты с курицей, белой фасолью, орехами и зеленью. В качестве ...

КОММЕНТАРИИ

Visual verification
Gastronom.ru 1 февраля 2012

И такой вариант возможен, если вам нравится более нежная и однородная текстура.

verunya 1 февраля 2012

Сразу напрашивается вопрос, глядя на фото - наверное все продукты нужно поместить в блендер?