2 марта 2011

Дневной сон – не роскошь, а необходимость

Привычка спать днем страхует человека от сердечно-сосудистых проблем, считают ученые из Колледжа Аллегани (Пенсильвания, США).
  • Дневной сон – не роскошь, а необходимость

В исследованиях приняло участие 85 студентов. Их разделили на две группы. Одна регулярно спала дням по часу, другая – воздерживалась. Обследование показало, что у участников первой группы после сна понижалось давление и повышалась стрессоустойчивость, кроме того, вечером они не испытывали усталости и сонливости.

Ученые делают вывод, что дневной сон полезен в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, такие дневные перерывы позволяют «добирать» суточную норму сна – по статистике, мы сейчас в среднем спим в сутки на 2 часа меньше, чем 50 лет назад.
 

Иллюстрации к материалу: ООО «Издательский дом «Гастроном»

КОММЕНТАРИИ

Visual verification
Пока нет комментариев