2 марта 2011 /
Дневной сон – не роскошь, а необходимость
Привычка спать днем страхует человека от сердечно-сосудистых проблем, считают ученые из Колледжа Аллегани (Пенсильвания, США).
В исследованиях приняло участие 85 студентов. Их разделили на две группы. Одна регулярно спала дням по часу, другая – воздерживалась. Обследование показало, что у участников первой группы после сна понижалось давление и повышалась стрессоустойчивость, кроме того, вечером они не испытывали усталости и сонливости.
Ученые делают вывод, что дневной сон полезен в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, такие дневные перерывы позволяют «добирать» суточную норму сна – по статистике, мы сейчас в среднем спим в сутки на 2 часа меньше, чем 50 лет назад.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.
}
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев