Исследования датских ученых показали, что если трижды в день есть водоросль спирулину, всего по несколько граммов за один раз, во время фитнеса можно сжечь на 11 % больше жира. Кроме того, у тех, кто 4 недели сидел на "спирулиновой" диете, повышалась выносливость, и они меньше уставали во время тренировок. Происходит это потому, что, сжигая больше жира, организм тратит меньше углеводов из своих запасов и тем самым экономит силы.
Спирулину и другие водоросли можно купить, например, в магазинах здоровых товаров и проверить на собственном опыте эффективность этого трюка. Тем более, водоросли в целом очень здоровый продукт: в них много микроэлементов, в том числе железа и селена, и витаминов. И практически нет калорий!
Пока нет комментариев