Совет дня: следуйте золотым правилам Рапунцель в уходе за волосами

Красивые, здоровые, ухоженные волосы - это без преувеличения мечта любой женщины. Чтобы приблизиться к идеалу, необходимо следовать рекомендациям специалистов из Академии дерматологии США или, если хотите, золотым правилам Рапунцель, известной своими замечательными локонами 

  • волосы
  • Совет дня: следуйте золотым правилам Рапунцель в уходе за волосами 2

1. Избегайте строгих диет и прочих ограничений в питании. Недостаток витаминов и минералов делает волосы тусклыми и ломкими.

2. Ешьте больше мяса – волосам жизненно необходим белок. Если же вы из каких-то соображений мясо не едите, пейте больше молока, ешьте сыр, творог и йогурты.

3. Обязательно включайте в рацион фрукты, салаты и зелень. Принимайте препараты, с содержанием железа и витамины группы В и С в качестве пищевой добавки для поддержания нормального роста волос.

4. Для здоровья волос необходимо достаточное количество воды. Ежедневно выпивайте по меньшей мере 6-7 стаканов воды. Обыкновенная столовая или минеральная вода — лучший напиток, как для вашей кожи, так и для роста волос.

5. Пагубно влияют на локоны лаки и краски для волос, соответственно, чем их меньше использовать, тем лучше.

6. Обязательно пользуйтесь кондиционерами для волос, в состав которых входят протеины.

7. Одной из причин выпадения волос являются контрацептивы с эстрогенами. Если вопрос стоит для вас остро, продумайте другие варианты предохранения.

Иллюстрации к материалу: pixabay.com

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

КОММЕНТАРИИ
Visual verification
Пока нет комментариев