Следуйте Золотым правилам Рапунцель в уходе за волосами

Следуйте Золотым правилам Рапунцель в уходе за волосами

gastronom
28 октября 2019 г.

Красивые, здоровые, ухоженные волосы – это мечта любой женщины. Чтобы приблизиться к идеалу, необходимо следовать рекомендациям специалистов из Академии дерматологии США или, если хотите, Золотым правилам Рапунцель, известной своими замечательными локонами.

волосы
волосы (Фото: pixabay.com)

1. Избегайте строгих диет и прочих ограничений в питании. Недостаток витаминов и минералов делает волосы тусклыми и ломкими.

Избегайте строгих диет

2. Ешьте больше мяса – волосам жизненно необходим белок. Если же вы из каких-то соображений мясо не едите, пейте больше молока, ешьте сыр, творог и йогурты.

Ешьте больше мяса

3. Обязательно включайте в рацион фрукты, салаты и зелень. Принимайте препараты с содержанием железа и витамины группы В и С в качестве пищевой добавки для поддержания нормального роста волос.

Включайте в рацион фрукты

4. Для здоровья волос необходимо достаточное количество воды. Ежедневно выпивайте по меньшей мере 6-7 стаканов воды. Обыкновенная столовая или минеральная вода — лучший напиток, как для вашей кожи, так и для роста волос.

Ежедневно выпивайте 1,5 л воды

5. Пагубно влияют на локоны лаки и краски для волос, соответственно, чем их меньше использовать, тем лучше.

Избегайте лаков и агрессивных красок для волос

6. Обязательно пользуйтесь кондиционерами для волос, в состав которых входят протеины.

Используйте кондиционер и маски для волос. Чем натуральнее они будут, тем лучше

7. Одной из причин выпадения волос являются контрацептивы с эстрогенами. Если вопрос стоит для вас остро, продумайте другие варианты предохранения.

Продумайте средства контрацепции. Не навреди себе!

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

СТАТЬЯ

Как сделать волосы красивыми. Советы профессионального парикмахера

«Хочу красивые волосы!» - такая мысль посещает каждую женщину. А может, и мужчины об этом задумываются. Все-таки красивые, здоровые волосы привлекают внимание и являются частью имиджа. Мы решили ...

СТАТЬЯ

Ешьте грецкие орехи для здоровья сердца

Грецкие орехи – едва ли не самый полезный продукт для работы сердца, считают ученые. И нет причин им не верить.

СТАТЬЯ

Маски из моркови для лица, волос, губ

Если не лениться и регулярно делать маски из моркови для лица, шеи волос и губ, восхищенные взгляды в вашу сторону обеспечены. Как правило, для приготовления таких масок используется морковь, ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях