Совет дня: не пользуйтесь мобильным телефоном перед сном

Шведские ученые утверждают, что разговоры по мобильному телефону перед сном могут провоцировать бессонницу и головные боли…

Совет дня: не пользуйтесь мобильным телефоном перед сном 2

В течение полутора лет шведские ученые проводили эксперимент, чтобы выяснить влияние мобильных телефонов на самочувствие человека.

Для этого была набрана группа из 70 человек (женщины и мужчины) в возрасте 18-45 лет. Участников эксперимента каждый день перед сном облучали сигналами, подобными тем, что излучают мобильные телефоны. В результате эксперимента участники стали жаловаться на головные боли и нарушение сна.

Этот эксперимент лишний раз подтвердил рекомендации специалистов: хотя бы за 1 час до сна не смотреть телевизор, не пользоваться телефоном и не сидеть за компьютером.

Отвлекитесь от беспрерывного потока информации. В конце концов, вы даже и половину из него не успеваете осознанно обдумать и проанализировать.

Подумайте о прожитом дне, сделайте выводы, почитайте перед сном хорошую книгу, послушайте любимую музыку (несомненно, лучше спокойную и совсем хорошо - классическую) и ложитесь спать, мечтая о том хорошем, что вас ждёт уже завтра.

Ключевые слова

бессонница, здоровье, совет дня, головные боли, сон

3 3

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, пишите комментарий, мы обязательно ответим.

Иллюстрации к материалу: shutterstock

Регистрация

Получать новостную рассылку

Нажимая на кнопку «Зарегистрироваться», вы подтверждаете свое согласия с условиями пользовательского соглашения.

Уже зарегистрированы? Войдите

Спасибо за регистрацию. На указанный вами адрес было отправлено письмо с инструкциями, следуя которым, вы сможете закончить регистрацию и пользоваться услугами сайта для зарегистрированных пользователей

Если в течение нескольких дней по тем или иным причинам Вы не получили письмо с подтверждением регистрации - напишите нам: info@gastronom.ru

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПАРОЛЯ

Введите электронную почту указанную при регистрации:

Войдите или Зарегистрируйтесь

Инструкции по смене пароля высланы на адрес электронной почты, указанный Вами при регистрации.

Аккаунт, привязанный к указанному адресу электронной почты, пока не активирован. На этот адрес было отправлено письмо с инструкциями, следуя которым, вы сможете закончить регистрацию и пользоваться услугами сайта для зарегистрированных пользователей