
Не все полезные продукты подходят для офисных работников. Их выбор диктует ритм работы...
Шведские ученые утверждают, что разговоры по мобильному телефону перед сном могут провоцировать бессонницу и головные боли…
В течение полутора лет шведские ученые проводили эксперимент, чтобы выяснить влияние мобильных телефонов на самочувствие человека.
Для этого была набрана группа из 70 человек (женщины и мужчины) в возрасте 18-45 лет. Участников эксперимента каждый день перед сном облучали сигналами, подобными тем, что излучают мобильные телефоны. В результате эксперимента участники стали жаловаться на головные боли и нарушение сна.
Этот эксперимент лишний раз подтвердил рекомендации специалистов: хотя бы за 1 час до сна не смотреть телевизор, не пользоваться телефоном и не сидеть за компьютером.
Отвлекитесь от беспрерывного потока информации. В конце концов, вы даже и половину из него не успеваете осознанно обдумать и проанализировать.
Подумайте о прожитом дне, сделайте выводы, почитайте перед сном хорошую книгу, послушайте любимую музыку (несомненно, лучше спокойную и совсем хорошо - классическую) и ложитесь спать, мечтая о том хорошем, что вас ждёт уже завтра.
Не все полезные продукты подходят для офисных работников. Их выбор диктует ритм работы...
Американские ученые обратили внимание на то, что дети, в рационе которых в большей степени ...
Для безмятежного сна очень важно что, когда и в каких количествах вы едите. В нашей снотворной ...