Пищевые привычки у детей

Ученые доказали, что основы пищевых привычек закладываются у человека еще в раннем возрасте. Именно поэтому родителям нужно отнестись к детскому питанию максимально ответственно с самого начала.

Склонность к здоровому образу жизни закрепляется еще до того, как малыш учится ходить. При этом, разные виды пищевой зависимости возникают в человеческом мозге уже в более зрелом периоде (примерно в возрасте 5-6 лет).

Если малыш в возрасте до одного года ел мало фруктов и овощей (или продуктов на их основе), то вряд ли он захочет их есть, став вполне самостоятельной шестилеткой. А если родители "угощают" малютку сладкой газированной водой, это грозит тем, что дети в будущем удвоят частоту употребления этого вредного напитка и будут отчасти зависимы от сахара.

По мнению врачей, лучшим возрастом для приучения детей к правильному питанию считается период с 11 месяцев до года.

Что не рекомендуется есть детям в возрасте до года?

сахар
высокоаллергенные фрукты и овощи (апельсины, клубнику, свеклу, томаты...) Особенно, если это продукты выращенны не в том регионе, где проживает малыш
яичный белок
цельное молоко.
мед