1. Главная
  2. Новости
Анастасия Какичева
30 декабря 2022 г.
Как исключить похмелье в праздники

Как исключить похмелье в праздники

Анастасия Какичева
30 декабря 2022 г.

Новогодняя ночь – самый долгожданный, но и самый длинный праздник в году. Как оставаться в строю, когда напитки сменяют друг друга, а веселье утихает только утром? Расскажем о важных правилах. Даже если праздники вы проводите без спиртного – всё равно прочитайте, ведь вы поможете тому, кто отмечал иначе.

Как исключить похмелье в праздники
Как исключить похмелье в праздники (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Готовимся заранее

Никогда не пейте алкоголь натощак! Даже если руководствуетесь принципами раздельного питания, безглютеновой диеты и сыроедения. Для этих случаев пригодятся мюсли или йогурт с бананом, сыр с печеньем, сэндвич с индейкой и салатом. Добавьте молочные продукты, они сгладят ваше самочувствие под действием спиртного.

Выбираем напитки

Шампанское – король напитков на новогоднем столе. Не отказывайтесь, но ограничьте количество игристого. Именно пузырьки «разгоняют» действие алкоголя, что приведёт к головной боли на утро. И помните: шампанское шампанскому – рознь. Выбирайте только ту бутылку, на этикетке которой указано: «сделано из винограда», а не из «винного сырья».

Отдайте предпочтение светлому алкоголю. Напитки тёмного цвета, как правило, более крепкие и токсичные.

Пьём не только горячительное

Вода, как можно больше воды. Именно она поможет избежать обезвоживания. А если простую воду в разгар праздника пить скучно – замените её на кокосовую или украсьте фруктами и ягодами. Сделайте в графине коктейль: добавьте цитрусовые, мяту, любимые фрукты и лёд. Обман сознания в пользу здоровья.

Кстати, о коктейлях, но уже алкогольных. Большое количество ингредиентов только усиливает шанс на похмелье. Постарайтесь снизить в коктейлях содержание темных ликёров, красного вина и шампанского, а также сахара и кофеина.

Едим это и спасаемся от головной боли

Свежий сок из груши, орехи, молоко, маринованные огурчики, шпинат-бургер. Эти продукты станут соратниками в борьбе с похмельем. А что съесть ещё? Вот список:

  • Голубику, например, в составе фруктового салата.
  • Красный чай – горячий и сладкий.
  • Гуакамоле – на тосте с яйцом пашот.
  • Спаржу.
  • Кокосовую и лимонную воду – понемногу, но часто.
  • Томатный сок – в составе овощного смузи и просто так.
  • Арбуз и бананы.
  • Овсянку, сваренную на воде, с корицей и орешками.
  • Зелёный чай – с мёдом и имбирём.
  • Греческий йогурт с травами или сладкими топингами.
  • Спортивный напиток.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
Насколько вероятно, что при случае вы порекомендуете Gastronom.ru друзьям и знакомым?
точно НЕ порекомендуюточно порекомендую
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

СТАТЬЯ

Ученые назвали напитки, от которых похмелье неизбежно

Приближаются длинные новогодние праздники и ученые спешат к нам на помощь с советами и предостережениями. Свежие научные изыскания выявили самые опасные с точки зрения скорости ...

СТАТЬЯ

7 лучших продуктов от похмелья

Что съесть на завтрак утром в понедельник, чтобы не чувствовать расплату за веселые выходные?

СТАТЬЯ

Волшебная палочка от похмелья

Бокал вина или два, или три – это всегда веселье… до следующего утра. Слабый желудок. Ужасная головная боль. Чувствуете себя как выжатый лимон, хотя и проспали весь день ...

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
КОММЕНТАРИИ

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image