Совет дня: пейте вишневый сок после тренировок
Справиться с усталостью после интенсивной тренировки или фитнесса помогает вишневый сок. Для ...
14 апреля 2016 /
gastronom
Совет дня: улучшайте настроение с помощью физической нагрузки
Упорные тренировки в спортзале дают отличный психотерапевтический эффект. Чем хуже настроение, тем интенсивнее должна быть нагрузка.
Исследования ученых из Манчестерского университета показали, что после тренировок повышенной интенсивности люди чувствуют себя более счастливыми, чем после умеренных нагрузок.
По мнению психологов, дело тут не в том, что человек выжат как лимон и просто не в силах думать о проблемах. Они считают, что такой эффект связан с эндорфинами, которые активно производятся в организме во время усиленных нагрузок и работают как антиболевое средство.
Ключевые слова
Иллюстрации к материалу: Shuttestock/ТАСС
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Совет дня: ешьте цельнозерновые продукты и будьте здоровы
Многочисленными исследованиями доказано, что употребление цельнозерновых продуктов снижает риск ...
Совет дня: лечите депрессию фитнесом
Фитнес – отличный способ борьбы с депрессией. Помогает не хуже антидепрессантов и при этом не ...
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Какой мед самый лучший?
После Медового Спаса стартуют ярмарки меда. И на них глаза разбегаются: темный, светлый, монофлерный ...
Малосольные огурцы
Середина августа - последний шанс приготовить быстрые малосольные огурчики. А потом уже пора ...
Атака рыжих: 6 чудесных рецептов с жареными лисичками
Жареные лисички — один из главных кулинарных хитов лета. Эти рыжие грибочки обладают ...
5 классных идей приготовления баклажанов
Обилие баклажанов вдохновляет на кулинарные эксперименты. Подкидываем вам пять интересных идей
Как приготовить и сохранить сок в домашних условиях
Если вы хотите активно пить и заготавливать соки, нужна специальная техника и знания. Готовы ...
Право быть колбасой. В Госдуме предлагают переименовать продукты, сделанные из ненатурального мяса
Депутат Госдумы Виталий Милонов предложил переименовать мясную продукцию, в которой менее ...
Простая быстрая пицца
Быстрый вариант хита итальянской кухни для ленивых летних дней. Впрочем, в остальные времена года ...
Медово-лимонная ватрушка
Мы решили скрестить в одном рецепте безусловный хит домашней выпечки и модный ресторанный десерт. ...
7 полезных перекусов до 200 калорий
Перекусы часто называют главными врагами хорошей фигуры. Но мы знаем полезные перекусы!
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев
