Совет дня: пейте вишневый сок после тренировок
Справиться с усталостью после интенсивной тренировки или фитнесса помогает вишневый сок. Для ...
14 апреля 2016 /
gastronom
Совет дня: улучшайте настроение с помощью физической нагрузки
Упорные тренировки в спортзале дают отличный психотерапевтический эффект. Чем хуже настроение, тем интенсивнее должна быть нагрузка.
Исследования ученых из Манчестерского университета показали, что после тренировок повышенной интенсивности люди чувствуют себя более счастливыми, чем после умеренных нагрузок.
По мнению психологов, дело тут не в том, что человек выжат как лимон и просто не в силах думать о проблемах. Они считают, что такой эффект связан с эндорфинами, которые активно производятся в организме во время усиленных нагрузок и работают как антиболевое средство.
Ключевые слова
Иллюстрации к материалу: Shuttestock/ТАСС
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Совет дня: ешьте цельнозерновые продукты и будьте здоровы
Многочисленными исследованиями доказано, что употребление цельнозерновых продуктов снижает риск ...
Совет дня: лечите депрессию фитнесом
Фитнес – отличный способ борьбы с депрессией. Помогает не хуже антидепрессантов и при этом не ...
Загрузка...
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как приготовить вкусные сырники
Успех в приготовлении не только вкусных, но и красивых сырников - идеальной формы и с идеальной ...
4 крутые идеи для завтраков с творогом
Творог – один из наших утренних фаворитов. Полезный, свежий, вкусный, он хорош и сам по себе, ...
Очень интересные рецепты с виноградом
С ним можно приготовить закуски, салаты, холодные супы; виноград можно добавить к мясу, птице, рыбе, ...
Беспроигрышные детские запеканки
Дети любят запеканки - это факт, которым мы обязательно воспользуемся при составлении меню школьника ...
Легкие закуски и салаты из дыни
Бабье лето располагает к легким и изысканным закускам и салатам. Например, из дыни. Да, именно из ...
Жюльен из курицы с шампиньонами
Побалуйте себя вкусным, нежным куриным филе в сливочном маринаде.
Чудодейственный овсяный кисель
Можно долго спорить, является овсяный кисель напитком или, скорее, десертом, бесспорно одно: пить ...
Теплый салат из вешенок со шпинатом
Обязательно найдите для этого салата нежные листочки молодого шпината (можно в смеси с другими ...
Галантин из курицы
Если вы освоите этот рецепт, считайте себя профессионалом.
gastronom
2 октября 2018
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев
