Совет дня: лечите депрессию фитнесом
Фитнес – отличный способ борьбы с депрессией. Помогает не хуже антидепрессантов и при этом не имеет ...
Совет дня: улучшайте настроение с помощью физической нагрузки
Упорные тренировки в спортзале дают отличный психотерапевтический эффект. Чем хуже настроение, тем интенсивнее должна быть нагрузка.
Исследования ученых из Манчестерского университета показали, что после тренировок повышенной интенсивности люди чувствуют себя более счастливыми, чем после умеренных нагрузок.
По мнению психологов, дело тут не в том, что человек выжат как лимон и просто не в силах думать о проблемах. Они считают, что такой эффект связан с эндорфинами, которые активно производятся в организме во время усиленных нагрузок и работают как антиболевое средство.
Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, сообщите нам.
Иллюстрации к материалу: Shuttestock/ТАСС
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Совет дня: лечите депрессию фитнесом
Совет дня: пейте вишневый сок после тренировок
Справиться с усталостью после интенсивной тренировки или фитнесса помогает вишневый сок. Для ...
Совет дня: ешьте цельнозерновые продукты и будьте здоровы
Многочисленными исследованиями доказано, что употребление цельнозерновых продуктов снижает риск ...
КОММЕНТАРИИ
Пока нет комментариев