
Чем и как кормить ребенка, чтобы сделать рацион детского питания правильным? Как организовать ...
Известной американской актрисе Риз Уизерспун 43 года, но выглядит она значительно моложе! Видимо, все дело в диете, которой время от времени придерживается Риз — сохранять упругость кожи и стройную фигуру ей помогает обычное детское питание.
Помимо Риз Уизерспун, диету, построенную на детском питании, считают эффективной и другие звезды: Дженнифер Энистон, Марсия Кросс, Бейонсе и Леди Гага. Вероятно диета работает – достаточно просто посмотреть на их шикарные формы! Кстати, помимо эффекта похудения, эта диета помогает очистить организм от токсинов.
Суть диеты в том, чтобы заменить обычный завтрак и обед едой для малышей в баночках, которая продается в любом продуктовом магазине. Всего для утреннего приема пищи вам понадобится около 14 банок детского питания, содержащих около 25-75 калорий каждая. А вот ужинать желательно полноценно, когда у вас есть возможность съесть обычную, взрослую, пищу. Вообще, чтобы избежать проблем с кишечником из-за отсутствия грубой клетчатки в овощных и фруктовых пюре, также необходимо употреблять целые сырые овощи и несладкие фрукты, например, кислые яблоки, хотя бы через день. Их можно измельчить на терке и заправить парой капель оливкового масла.
Эта диета имеет множество преимуществ. Во-первых, это дешевле, если сравнивать с очисткой организма различными соками и специальными программами детоксикации. Во-вторых, вам не нужно проводить много времени на кухне – это особенно приятно для тех, у кого мало времени. Также детское питание не сладкое, не соленое, в нем нет добавок и консервантов, в нем много витаминов и низкая калорийность, питательные вещества сбалансированы. Баночки с фруктовым, овощным и мясным пюре маленькие, что позволяет избежать переедания. В-третьих, их удобно носить с собой.
К недостаткам такого питания можно отнести небольшое количество энергии, которое можно получить с пищей. Этого количества калорий недостаточно для поддержания жизни взрослого человека. Более того, поскольку пища уже имеет вид пюре, жевать ее не нужно, и, соответственно, ощущение полного насыщения так и не наступает.
Как только вы вернетесь к нормальному режиму питания, возможны перебои. После перехода на обычную еду, калорийность блюд увеличивается, поэтому придется увеличивать и физическую нагрузку, чтобы не потерять форму. С медицинской точки зрения, постоянно употреблять только детское питание противопоказано, и, кстати, мало кому это действительно по плечу. Лучше всего использовать эту диету, устроив разгрузочный день, или употреблять детское питание в качестве перекуса.
Примерный план питания на разгрузочный день:
9:00 Молочная рисово-гречневая каша и тыквенно-абрикосовый сок без сахара
11:00 Яблочное пюре без сахара
14:00 Мясное пюре из кролика или говядины и пюре из овощей без соли
17:00 Яблочно-персиковое пюре со сливками без сахара
19:00 Детский кефир и рисовая каша без молока
Чем и как кормить ребенка, чтобы сделать рацион детского питания правильным? Как организовать ...
Вы пытаетесь похудеть, но ничего не получается? Возможно, это потому, что вы верите всему ...
Бывают десерты, съев которые думаешь: “Я больше никогда не смогу есть сладкое!“. Конечно, от них ...
О такой диете я еще не слышала. Очень необычно.