В основе пищевой зависимости находится положительное эмоциональное подкрепление. Врач подчеркивает, что люди, порой неосознанно, замечают прилив радости в процессе поглощения пищи и в дальнейшем стремятся вновь испытать эту радость. Такая ситуация особенно характерна для тех, у кого нет других источников позитивного подкрепления.
«Стремясь получить положительные эмоции, человек становится все больше зависим от еды, впадая в обжорство или состояние компульсивного переедания. При таком заболевании человек не ориентируется на чувство голода и может есть намного больше необходимого», — говорит Людмила Гладунцова.
Усугубляется состояние в тот момент, когда человек наконец насытился, но от чувства стыда пытается вызвать рвоту, избавляясь от излишков пищи. Такое состояние называют нервной булимией, которая часто сопровождается осложнениями, пишет «Комсомольская правда-Волгоград».
«К разной форме зависимости от еды относятся не только те, кто ест в неограниченном количестве, но и те, кто постоянно считают калории и чрезмерно делают упор в рационе на здоровую пищу. Этот вид расстройства пищевого поведения называется орторексия. Среди самых известных отклонений остается анорексия – практически полный отказ от еды и связанная с недостатком питательных веществ нездоровая худоба», — объясняет психолог.
Людмила Гладунцова уточняет, что все причины этих состояний кроются в неудовлетворенности жизнью и могут иметь разную природу, от генетической предрасположенности и чрезмерной эмоциональности до семейных привычек и навязанных стандартов красоты.
Для решения подобного рода проблем необходима помощь целого ряда специалистов. Одни из них будут корректировать рацион, другие разбираться с эмоциональным состоянием, а также стоит обратиться к помощи физических упражнений. Это не всегда должны быть сложные упражнения. Можно выбрать йогу или дыхательные техники, особенно популярные в последнее время.
Недавно «Гастрономъ» писал о том, как управлять голодом и что есть, чтобы похудеть.