"Ты то, что ты ешь" — известная фраза, которую нам повторяют на протяжении многих лет и родители, и диетологи. И кажется, что подростковые проблемы с кожей решаются просто — нужно перестать есть вредные чипсы, на которые так и тянет тинейджеров. Но оказалось, что йогурты с низким содержанием жира опаснее для здоровья кожи, чем плитка шоколада!
Американские ученые провели исследование и выяснили, что жиры сами по себе не являются причиной появления высыпаний. А вот содержащаяся в молоке лактоза вполне может спровоцировать аллергию, которая проявится на нашей коже в виде прыщей. Поэтому если у вас проблемы — покупать обезжиренное молоко не выход. Можно присмотреться к альтернативам растительного происхождения: миндальному, кокосовому, овсяному молоку. Так вы не только поможете вашей коже, но и, возможно, улучшите свое пищеварение и спасете пару коров.
При этом стоит помнить, что высыпания на коже (если они не гормональные) — показатель нехватки определенных питательных веществ в организме. Поэтому правильному и сбалансированному питанию действительно под силу сделать кожу красивой и чистой, но прежде, чем составлять себе диету, стоит обратиться к диетологу, который подскажет вам, какие продукты ваш организм усваивает лучше, а какие хуже. В противном случае даже полезный обезжиренный йогурт может стать причиной появления новых прыщей и черных точек.