Фруктовые и овощные пюре
● Возьмите приготовленные на пару овощи или фрукты. Если позволяет возраст и здоровье ребёнка, можно смешать два или три типа плодов.
● Тщательно перемешайте всё в кухонном комбайне или блендере.
● Добавьте тёплую кипяченую воду в количестве, необходимом для получения нужной консистенции пюре.
● А вот сахар или соль лучше не использовать – они не полезны для растущего организма. К тому же вызывают привыкание, что не самым лучшем образом скажется на здоровье ребёнка в будущем.
● Готовое пюре можно хранить в холодильнике 2-3 дня, в морозильнике в течение трех месяцев. Лучше замораживать пюре сразу небольшими порциями.
Крупяные каши
● ¼ чашки коричневого риса, гречки или овсянки измельчите в блендере в течение одной минуты.
● Налейте в кастрюльку стакан воды и дождитесь, пока она закипит.
● Затем добавьте туда крупу, уменьшив огонь до минимума.
● Накройте крышкой и варите на медленном огне в течении 10 минут, периодически помешивая.
● В холодильнике такую кашу можно хранить в течение двух-трех дней, в морозильнике – в течение месяца.
Мясное пюре
● Варёную курицу, рыбу или телятину измельчите в блендере либо в кухонном комбайне
● Добавьте немного куриного или мясного бульона в пюре, чтобы масса не получилось слишком густой.
● Мясо можно давать малышу отдельно, а можно смешать с овощным пюре или кашей.
● С 9 месяцев можно начинать давать малышу мясной бульон. Только небольшими порциями.