Сэндвич с тунцом и кукурузой на цельнозерновом хлебе
Сложность: легко
Порций: 2
Готовка: 15 мин
Ккал: 417.73 ккал/порция
Б/Ж/У: 34.10 г/18.13 г/25.75
4 ломтика цельнозернового хлеба
1 банка (185 г) консервированного тунца
5 ст. л. консервированной кукурузы
100 г натурального йогурта
1 ст. л. оливкового масла
Шаг 1
для приготовления сэндвич с тунцом и кукурузой на цельнозерновом хлебе разомните тунца вилкой, добавьте кукурузу и йогурт и перемешайте.
Шаг 2
В большой сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте хлеб с двух сторон до золотистого цвета.
Шаг 3
На 2 ломтика хлеба разложите начинку из тунца и накройте оставшимся хлебом. Разрежьте сэндвичи по диагонали и сразу подавайте на стол.