Витаминный коктейль из овощных соков

gastronom

14 ноября 2025 г.

Витаминный коктейль из овощных соков — вкусный и несложный способ добавить полезные микронутриенты в свой рацион. В моркови много витамина A и Е — они невероятно полезны для красоты кожи. Имбирь поможет поддержать иммунитет и защитные функции организма, это особенно важно в межсезонье, когда бушуют вирусы и непредсказуемо ведет себя погода. В огурцах в основном вода, но они тоже весьма полезны за счет содержания клетчатки и калия. Сердечно-сосудистая система скажет вам отдельное спасибо за такую заботу. Плюс овощные соки — это просто очень вкусно. Бодрит и освежает в любую погоду и время суток.

Сложность: Простые рецепты

Порций: 4

Готовка: 7 мин

Ккал: 63.40 ккал/порция

Б/Ж/У: 2.22 г/0.26 г/12.00

Здоровый образ жизни

ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

4 морковки

4 огурца среднеплодных пупырчатых МАГНИТ СВЕЖЕСТЬ

8 см корня имбиря

2 пучка петрушки

вода по желанию

Таблица мер и весов

Шаг 1

Из овощей и имбиря выжмите сок. Петрушку мелко нарежьте и измельчите блендером в пюре, при необходимости добавьте немного воды. Смешайте соки и пюре из петрушки. По желанию разбавьте коктейль водой и разлейте по стаканам.

Посмотреть рецепт на Gastronom.ru Посмотреть отзывы

КСТАТИ

Витаминный коктейль из овощных соков будет гораздо полезнее, если при его изготовлении использовать сок Огурцов среднеплодных пупырчатых МАГНИТ СВЕЖЕСТЬ. А все потому, что помимо воды (огурцы на 97 % состоят из воды) в них содержится клетчатка, необходимая для очищения организма и питания микрофлоры кишечника. Есть в огурцах и витамины, стимулирующие работу нервной системы (В1), омолаживающие и улучшающие зрение (А), укрепляющие сосуды и иммунитет (С). В состав огурцов входит калий, главная способность которого – поддерживать здоровье сердца и сосудов, а также сохранять в организме водно-солевой баланс.

Домашние смузи для похудения

Что бы такого съесть, чтобы… Ну, дальше вы сами знаете! Так вот, «съесть» можно, например, домашние смузи для похудения, которые помогут не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить организм от шлаков, тем самым улучшая состояние кожи, ногтей и волос. То есть, такие напитки смело можно назвать «коктейлями красоты»! К счастью, процесс их приготовления прост и легок настолько, что с задачей справится даже тот, кто не умеет даже пресловутую яичницу поджарить. Берем обозначенные в рецепте ингредиенты, смешиваем их в блендере и выпиваем смузи, почти реально ощущая, как фигура обретает соблазнительные, чертовски привлекательные формы!

Зеленый смузи с огурцами

Вода абсолютно необходима для поддержания жизни вообще, а увлажнение – одна из основных потребностей нашей кожи. Напоить кожу, удержать в ней влагу в течение всего дня и заставить сиять здоровьем – вполне в наших силах.

Смузи детокс

Смузи (от англ. smooth – «однородный») – густой напиток на основе фруктов, ягод, овощей и зелени, взбитых в блендере с минеральной водой, соком, молоком, йогуртом с добавлением специй, орехов, сухофруктов и семян.

Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

Витаминные смузи

Овощные соки

Самые полезные овощные соки: 3 простых рецепта

Осенью в спелых свежих овощах особенно много витаминов. Когда надоест их есть – можно пить, делая соки. Самые вкусные и полезные овощные напитки получатся, если смешать несколько ингредиентов

Еще больше статей на Gastronom.ru