Коктейль с витамином С

13 апреля 2025 г.

Если квашеная капуста кислая, можно добавить в этот коктейль немного меда или какого-то ароматного сиропа, вроде топинамбура.

Сложность: Простые рецепты

Порций: 1

Готовка: 15 мин

рецепты для здоровья блендер безалкогольный коктейль коктейль
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 1 ПОРЦИЮ

40–50 г тыквы

1 сладкий красный перец

большая горсть клюквы

1 ст. л. нерафинированного подсолнечного или оливкового масла

150 мл рассола от квашеной капусты

сок четвертинки лимона

зира и/или свежемолотый черный перец

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Натрите тыкву на терке, сладкий перец очистите и нарежьте.

Шаг 2

Соедините все ингредиенты в блендере, взбейте до однородности. Приправьте зирой и /или черным перцем.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

Коктейль Ягодный ускоритель

Наибольшая концентрация полезных веществ в клюкве, собранной после первых заморозков, но до первого снега. В ее активе - антиоксиданты и все важные группы витаминов. Витамина С в клюкве меньше, чем в смородине или шиповнике, зато она богата витамином РР, во взаимодействии с которым аскорбиновая кислота усваивается полностью.

Витаминный коктейль

Сытный сладкий смузи, который заменит целый завтрак.

5 витаминных шотов для похудения, иммунитета, улучшения работы мозга и ЖКТ

Витаминный шот — это концентрированный коктейль с высоким содержанием витаминов и минералов. Он представляет собой небольшую порцию напитка, которая выпивается за один–два глотка. Нутрициолог-диетолог и автор 5 книг по питанию и здоровью Екатерина Маслова расскажет, как правильно приготовить витаминные шоты, и поделится 5 рецептами.

Еще больше статей на Gastronom.ru