Утренний напиток на яблочном соке
Сложность: легко
Порций: 4
Готовка: 10 мин
Ккал: 180.13 ккал/порция
Б/Ж/У: 2.13 г/0.92 г/41.41
2 больших спелых банана
500–800 мл яблочного сока
300 г свежих или смеси замороженных ягод (ежевики, черники, малины или клубники) + еще немного для украшения
жидкий цветочный мед
Шаг 1
Ягоды, при необходимости, почти полностью разморозьте. Для этого переложите их из морозилки в холодильник.
Шаг 2
Бананы нарежьте произвольно и измельчите в блендере с ягодами до однородности.
Шаг 3
Продолжая взбивать, долейте нужное количество яблочного сока для получения желаемой консистенции.
Шаг 4
Разлейте смузи по высоким стаканам. Добавьте мед, перемешайте и украсьте ягодами. Сразу подавайте.