Филе индейки с апельсинами
Филе индейки с апельсинами — блюдо, способное превратить обычный домашний ужин в яркое гастрономическое событие. Хорошая новость для начинающих кулинаров: готовится это горячее совсем не сложно! Стоит отметить очень логичную технологию, которая используется в рецепте: рулетики из филе индейки сначала обжариваются (соки запечатываются внутри под корочкой), а затем недолго томятся под крышкой. В результате их текстура становится невероятно нежной. А если вы хотите, чтобы подача блюда была особенно эффектной, дополните его гарниром из рассыпчатого дикого риса или из припущенной на пару молодой спаржи.
Сложность: средне
Порций: 4
Готовка: 45 мин
Ккал: 288.75 ккал/порция
Б/Ж/У: 26.88 г/12.11 г/17.40
Индейка, бедро филе 500 г
Апельсин 2 шт.
Мука пшеничная 1 ст.л.
Масло сливочное 30 г
Сахар-песок 1 ч.л.
Крахмал кукурузный 1 ч.л.
Кардамон 1 ч.л.
Соль по вкусу
Перец чёрный молотый по вкусу
Лук зелёный по вкусу
Шаг 1
Филе индейки вымойте, обсушите бумажными полотенцами и разрежьте на четыре одинаковых куска. Отбейте каждый, накрыв плотной пищевой пленкой, чтобы получился пласт квадратной формы. Получившиеся заготовки посолите, поперчите, посыпьте молотым кардамоном.
Шаг 2
Апельсины тщательно вымойте, затем обсушите. Мелкой теркой снимите цедру. Очистите апельсины от кожуры и мягкого белого слоя. Разрежьте плоды на половинки и отрежьте от каждой по два больших кружочка (всего получится четыре).
Шаг 3
Разложите апельсины по кусочкам индейки. Сверните рулетами, подворачивая внутрь края. Оставшуюся мякоть апельсинов нарежьте кубиками и протрите через металлическое сито.
Шаг 4
Обваляйте рулеты из индейки в муке. Растопите в сковороде с толстым дном масло, уложите рулеты швом вниз. Обжарьте с одной стороны и переверните. Подрумяньте с другой. Затем убавьте нагрев до минимума, накройте емкость крышкой и готовьте рулетики 10 минут.
Шаг 5
Сделайте соус. Пюре из апельсинов соедините с цедрой, сахаром, щепоткой соли и разведенным в трех столовых ложках холодной воды крахмалом. Варите на слабом огне, постоянно помешивая венчиком, до загустения. Разложите рулеты из филе индейки по тарелкам. Полейте апельсиновым соусом и украсьте зеленым луком.