Утренний коктейль
Для тех, кто не любит овсяную кашу, этот напиток – настоящая находка. Вместо ненавистной размазни на тарелке – большой стакан вкуснейшего коктейля, который можно пить через широкую трубочку. Сделать этот заменитель овсяной каши можно за несколько минут и получить удовольствие на весь день!
Сложность: Простые рецепты
Порций: 2
Готовка: 10 мин
Ккал: 329.94 ккал/порция
Б/Ж/У: 7.03 г/3.07 г/70.55
4 ст. л. быстрорастворимых овсяных хлопьев
2 банана
4 крупных апельсина
1 баночка натурального йогурта
1–2 ст. л. меда
Шаг 1
Залейте овсяные хлопья 4 ст. л. горячей воды на 1–3 мин. Очистите и порежьте на куски бананы. Из апельсинов выжмите сок.
Шаг 2
Готовые хлопья и бананы положите в блендер вместе с соком и остальными ингредиентами, включая мёд. Взбейте, разлейте по бокалам. Подавайте немедленно.