Салат микс фьюжн с тунцом

06 января 2026 г.

Для всех, кто предпочитает здоровое питание и соблюдает спортивный режим - сеть гипермаркетов О'КЕЙ представляет рецепт идеального салата, который подойдет как для завтрака и обеда, так и для легкого ужина.

Сложность: Простые рецепты

Порций: 4

Готовка: 10 мин

Доп. время: 10 мин

Ккал: 101.00 ккал/порция

Б/Ж/У: 7.00 г/7.00 г/2.00

оливки лайм соль яйца сладкий перец болгарский перец маслины салат латук мускатный орех белый перец салаты фуршет майонез домашний майонез тунец тунец консервированный ужин обед авторская кухня полдник Ланч быстро полезно испанская кухня зеленые оливки салат корн быстрое блюдо красный перец розовый перец вкусно и быстро
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

яйцо куриное - 4 шт.

тунец консервированный - 120 г

перец красный - 1 шт.

перец желтый - 1 шт.

салат латук

салат лолло-росса

1 кочанчик радиккьо

маслины - 30 г

оливки - 30 г

лайм - 1 шт.

пряный перец розе

соевый соус - 25 г

майонез - 50 г

белый перец

тертый мускатный орех

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

Приготовление заправки. Смешать майонез, соевый соус, добавить белый перец и мускатный орех по вкусу.

Шаг 2

Салат промыть, удалить влагу. Порезать или разобрать на листья руками. Яйца сварить вкрутую, обдать холодной водой и очистить от скорлупы. Каждое разрезать на 4 части. Тунец вынуть из банки, размять вилкой на довольно крупные куски.

Шаг 3

Перец нарезать на треугольники одного размера.

Шаг 4

Зелень выложить в глубокое блюдо и сбрызнуть соком лайма.

Шаг 5

При сервировке на тарелку поочередно выкладывать: •Салатный микс, нарезанный перец, приправить соусом •По окружности выложить тунец, добавить зелени •Сверху украсить яйцом, оливками и маслинами, добавить соус и декорировать пряным перцем розе.

Шаг 6

Блюдо готово. Приятного аппетита!

ХОЗЯЙКЕ НА ЗАМЕТКУ

Мы делимся секретами приготовления эксклюзивных блюд кулинарии и пекарни О’КЕЙ, чтобы ваши обеды и ужины пользовались неизменным успехом, будь то уютный вечер в кругу близких или большое праздничное застолье!

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

Сладкий перец

Знаете ли вы, что сладкий перец – родственник баклажанов, картофеля, помидоров и табака? А ещё сладкий перец – это фрукт, с которым мы обращаемся, как с овощем. Попав в Европу из Нового света, ...

Блюда из тунца

Блюда из тунца вы найдете в кухнях всего мира. Тунца едят сырым, жареным, консервированным. Самые большие объемы этой рыбы потребляют жители Японии. Тунец богат белком, в нем много полезных омега ...

Нисуаз классический

Нисуаз классический — один из тех салатов, состав которых по сей день вызывает ожесточенные споры. Авторство же рецепта доподлинно неизвестно. По одной версии его привезла во Францию из Италии Екатерина Медичи, по другой — нисуаз был придуман английскими моряками, в распоряжении которых чаще всего была, по понятным причинам, рыба, а также яйца и консервированные овощи. Позже, в XIX веке знаменитый Огюст Эскофье опубликовал в одной из своих кулинарных книг рецепт этого салата, где предлагалось включать в него картофель и стручковую фасоль. Стоит заметить, очень немногие поддержали подобную идею, считая ее издевательством над классикой. И в середине XX века мэр Ниццы опубликовал свою версию нисуаза, согласно которой в его составе должны были входить только тунец, артишоки и редис. В общем, сколько поваров — столько и мнений. Мы предлагаем свою версию нисуаза классического, которая нравится всем, кто проверял ее в деле.

Паштет из консервированного тунца

Хочется удивить гостей и домочадцев? Приготовьте для них паштет из консервированного тунца! Справиться с такой задачей сможет даже начинающая хозяйка, но в итоге на столе появится весьма изысканная горячая (да-да, горячая!) закуска, которую, скорее всего, ваши друзья и близкие никогда в жизни не пробовали. Нельзя не отметить и оригинальный соус, которым дополняется блюдо, состоящий из анчоусов, каперсов, винного уксуса и оливкового масла «экстра верджин». Скажем прямо: именно эта «добавка» выводит паштет из консервированного тунца на совершенно новый уровень и превращает в изысканный деликатес. Попробовать точно стоит!

Салат с тунцом, пекинской капустой и огурцом

Салат с тунцом, пекинской капустой и огурцом можно готовить хоть каждый день, если есть желание: ингредиенты его доступны каждому, да и времени он требует совсем немного. Те, кто мечтает похудеть, могут есть это блюдо даже на ужин, так как оно отлично утоляет голод, а значит, вероятность «ночного дожора» практически сводится к нулю. При этом калорийность салата достаточно низкая, да и усваивается он отлично. Ну и, разумеется, стоит отметить приятный освежающий вкус блюда, который дает огурец и сладкий перец.

Еще больше статей на Gastronom.ru