Овсяные панкейки

28 декабря 2025 г.

Получилось вкусно и полезно

Сложность: Простые рецепты

Порций: 4

Готовка: 20 мин

Доп. время: 1 ч

выпечка масленица полдник Встреча с друзьями выпекание Ланч овсяные хлопья панкейки овсяная мука
ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ

1 ст . молока

80 г овсяной муки

80 г цельнозерновой пшеничной муки

1 яйцо

0,5 ч. л. соды

2 ст.л. сахара (или заменитель на стевии)

2 ст.л. растительного масла

щепотка соли

Таблица мер и весов
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1

В миску просеяла оба вида муки. Добавила соду.

Шаг 2

Отдельно венчиком взбила яйцо с сахаром, добавила молоко и масло. Перемешала.

Шаг 3

Соединила яичную массу с сухими ингредиентами, все перемешала до однородности. Оставила тесто минут на 30.

Шаг 4

Выпекала на хорошо разогретой сковороде. Без масла. С двух сторон.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ

для овсяной муки перемолола хлопья овсяные в кофемолке и просеяла

КСТАТИ

Мне нравится

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

Овсяные панкейки с йогуртом

Овсяные панкейки на йогурте — это вкусный и сытный завтрак, который сочетает в себе пользу клетчатки и пробиотиков. Овсяные хлопья — источник сложных углеводов, они обеспечивают медленное и постепенное высвобождение энергии, благодаря чему ощущение сытости остается надолго. И йогурт, и овсяные хлопья отлично влияют на пищеварение. В общем, причин для того, чтобы ввести их в состав теста для панкейков, множество. Хлопьями мы заменим примерно половину пшеничной муки в рецепте. Вы можете поиграть с пропорциями, сократив количество муки еще сильнее. Овсяные панкейки можно дополнять фруктами или орехами. Не стоит сводить на нет их пользу сгущенкой или вареньем.

Шоколадные панкейки с бананом и овсяными отрубями

Побалуйте себя утром вкусным и полезным завтраком - шоколадными панкейками с овсяными отрубями.

Панкейки без глютена с бананом и шоколадом

Чтобы испечь безглютеновые панкейки, достаточно заменить пшеничную муку на смесь гречнвой муки с овсяными хлопьями. Оригинально, вкусно и, главное, полезно.

Еще больше статей на Gastronom.ru