Теплый салат из морепродуктов с песто
Теплый салат из морепродуктов с песто — быстрое, легкоусвояемое и необыкновенно вкусное блюдо, которое можно использовать даже в качестве легкого ужина. Ну а чтобы вы получили идеальный результат, мы очень подробно описали процесс приготовления в рецепте. Главная особенность салата — необычный соус-заправка с добавлением песто, который придает вкусу блюда освежающие травяные ноты. Очень хороша и идея подачи в теплом виде: благодаря этому ароматы морепродуктов и свежих овощей раскрываются максимально полно.
Сложность: Простые рецепты
Порций: 4
Готовка: 30 мин
Ккал: 297.35 ккал/порция
Б/Ж/У: 22.67 г/20.07 г/7.46
Томат черри 240 г
Перец сладкий жёлтый 150 г
Кальмар кольца замороженные 150 г
Креветки очищенные замороженные 150 г
Осьминог консервированный 100 г
Мидии замороженные 100 г
Соус песто 40 г
Масло оливковое 50 мл
Лимонный сок 1 ст.л.
Рукола 20 г
Петрушка 20 г
Шаг 1
Подготовьте овощи. Удалите из плодов сладкого перца семена, а также перегородки. Мякоть нарежьте кубиками. Помидоры черри разрежьте на половинки. Зелень вымойте и хорошо обсушите.
Шаг 2
Отварите все замороженные морепродукты по отдельности в подсоленной воде. Для каждого вида будет достаточно трех минут. Не варите их дольше, иначе они станут жесткими. Откиньте на дуршлаг.
Шаг 3
Для соуса смешайте песто, лимонный сок и масло, немного поперчите. Соедините в миске овощи и теплые морепродукты. Добавьте зелень и консервированные осьминоги. Полейте соусом и перемешайте.