1. Главная
  2. Новости
gastronom
30 октября 2024 г.
Снизить риск инсульта просто: лишь откажитесь от этих 2 продуктов

Снизить риск инсульта просто: лишь откажитесь от этих 2 продуктов

gastronom
30 октября 2024 г.

Эксперты из Гарвардской школы здоровья установили, что людям с риском атеросклероза нужно отказаться от 2 популярных продуктов. Это сведет риск осложнений к минимуму. 

Снизить риск инсульта просто: лишь откажитесь от этих 2 продуктов
Снизить риск инсульта просто: лишь откажитесь от этих 2 продуктов (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

Чем выше уровень «плохого» холестерина в крови, тем больше вероятность образования атеросклеротических бляшек. Их главная опасность состоит в том, что со временем они закупоривают сосуды, приводят к инфаркту и инсульту.

Снизить риск закупорки можно, сообщило издание Express. Рост холестерина провоцируют красное мясо, фастфуд, выпечка и любая жареная пища. А наиболее угрожающими продуктами, по мнению исследователей, являются сосиски и бекон.

Полуфабрикаты едят на завтрак, обед и ужин, ими перекусывают и даже кормят детей. Однако и в сосисках, и в беконе, которые делаяются преимущественно из жирного красного мяса, очень много холестерина и насыщенных жиров, а также не менее вредных искусственных усилителей вкуса, красителей и консервантов.

Конечно, отказываться от красного мяса раз и навсегда нужно не всем. Все-таки продукт был и остается источником важного гемового железа и некоторых витаминов. Однако даже здоровым людям потребление мяса рекомендуется свести к минимуму. Предпочтение стоит отдавать постным кускам без жира и кожи.

Ранее Gastronom.ru перечислил 3 худших супа, которые нужно поскорее перестать есть.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
Назван неожиданный продукт, снижающий риск атеросклероза: его полно в каждом магазине
Назван неожиданный продукт, снижающий риск атеросклероза: его полно в каждом магазине

Эндокринолог Мария Калошина подсказала, какой продукт способен сохранить сосуды «чистыми». Скорее всего, он уже есть на вашей кухонной полке, а если нет, то обязательно захватите его при следующем походе в магазин.

От давления и бляшек: как яркие овощи и фрукты влияют на здоровье
От давления и бляшек: как яркие овощи и фрукты влияют на здоровье

Эксперты Роспотребнадзора назвали полезные вещества, которые содержатся в ярких овощах и фруктах. О том, как эти микроэлементы влияют на организм, расскажем далее.

Защитит от диабета и инсульта: ученые ответили, сколько кофе нужно выпивать в день
Защитит от диабета и инсульта: ученые ответили, сколько кофе нужно выпивать в день

Кофеин позволяет предотвратить риски развития кардиометаболических заболеваний (КМЗ), рассказала в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова. К КМЗ относятся ишемическая болезнь, диабет второго типа, гипертония.

Подпишитесь на рассылку рецептов и советов
Ваши данные защищены reCAPTCHA
КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставтье комментарий как гость
Ваши данные защищены reCAPTCHA

Пока нет комментариев

Branding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding imageBranding image
Ещё больше рецептов и вкусных идей в наших соцсетях