Рейтинг@Mail.ru
gastronom
03 декабря 2024 г.
Озвучено еще одно удивительное свойство хурмы: повод купить сразу побольше

Озвучено еще одно удивительное свойство хурмы: повод купить сразу побольше

gastronom
03 декабря 2024 г.
0Комментировать

Зимой любые фрукты становятся незаменимыми. И хотя в холодное время года выбор сезонных продуктов на прилавках скудный, найти дополнительный источник витаминов и минералов вполне реально. Есть, например, цитрусовые и хурма. О ее неожиданных свойствах рассказал диетолог Пабло Охеда в беседе с изданием Cuidate Plus.

Озвучено еще одно удивительное свойство хурмы: повод купить сразу побольше
Озвучено еще одно удивительное свойство хурмы: повод купить сразу побольше (Фото: Shutterstock/FOTODOM)

О пользе хурмы говорят много. Она является источником бета-каротина, витаминов В, аскорбиновой кислоты, а еще калия, железа и магния. Последняя тройка элементов, как известно, отвечает за крепкий сон.

По словам диетолога, благодаря хурме, в которой присутствует почти половина от суточной нормы минералов, сон становится более глубоким, а засыпание и пробуждение — легкими. Также в ускоренном темпе проходит восстановление организма после перенесенных физических нагрузок — спортсменам это очень важно.

У хурмы низкий гликемический индекс, ее можно на диете. Сахара медленнее поступают в кровь и не вызывают дисбаланса.

Ранее диетолог Наталья Круглова ответила, в каких цитрусовых содержится больше всего витамина С.

Если вы заметили ошибку или неточность, пожалуйста, .
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
В TikTok повторяют рецепт пудинга из хурмы и какао — не нужно ничего выпекать!
В TikTok повторяют рецепт пудинга из хурмы и какао — не нужно ничего выпекать!

Хурму приятно есть и просто так, но в виде пудинга с какао, который готовится за мгновение, она заиграет новыми вкусами.

Хурма может вызвать кишечную непроходимость — хирург сказала, как этого избежать
Хурма может вызвать кишечную непроходимость — хирург сказала, как этого избежать

Как только наступает сезон хурмы, многие россияне сталкиваются с одной и той же проблемой. Хирург Ксения Мерсаидова объяснила, почему при употреблении оранжевых плодов нужно проявлять максимальную осторожность.

Все вкусное — просто: быстрый салат с хурмой для «ресторанного» обеда или ужина дома
Все вкусное — просто: быстрый салат с хурмой для «ресторанного» обеда или ужина дома

Конец осени и начало зимы — самое время для хурмы. Эти сочные, яркие и вкусные плоды многие привыкли есть просто так. Но на самом деле фрукт прекрасно впишется в повседневный рацион в виде оригинального салата.

Лучшие рецепты и идеи для вдохновения каждую неделю
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha
Почему хурма вяжет и как сделать ее невяжущей
Почему хурма вяжет и как сделать ее невяжущей

У сладкой и сочной хурмы много поклонников. А у вяжущей — нет. Тем не менее из магазина можно принести плоды разного качества и вкуса. Даже если вам не совсем повезло с уловом, есть несколько способов, как сделать так, чтобы хурма не вязала. Выбирайте любой.

Самое вкусное оранжевое солнце. Как выбирать хурму
Самое вкусное оранжевое солнце. Как выбирать хурму

Китайский персик, зимняя вишня, сердечная яблоня, оранжевое солнце - как только ласково не называют хурму. Действительно, яркие крупные плоды не могут не радовать глаз. Однако первое впечатление может быть обманчиво: привлекательная на вид хурма может оказаться хоть и сладкой, но совершенно несъедобной. Расскажем как правильно выбрать хурму и как сделать так, чтобы она быстро дозрела в домашних условиях.

Почему в декабре непременно нужно есть хурму. 4 блюда с хурмой для зимних праздников
Почему в декабре непременно нужно есть хурму. 4 блюда с хурмой для зимних праздников

Хурма вызревает последней из тропических фруктов и в декабре-январе как раз входит в сочный, спелый "бальзаковский" возраст. Увы, сезон ее краток, а много хурмы "живьем" не съешь, да и диетологи не советуют. Поэтому давайте сделаем ее сладость частью рождественско-новогодних блюд. Шеф-повара предлагают готовить с хурмой не только десерты, но и салаты и закуски. Ведь достаточно появиться на столе этому оранжевому огоньку - и сразу вериться, что скоро выйдет солнце и холода пришли не навсегда.

КОММЕНТАРИИ
Уже зарегистрированны на gastronom.ru? Войдите или оставьте комментарий как гость
Ваши данные защищены Yandex SmartCaptcha

Пока нет комментариев

Еще больше идей и рецептов — в наших соцсетях