Нутрициолог Юлия Ковалева подчеркнула, что чай, безусловно, обладает преимуществами для здоровья. Можно пить разный — черный, зеленый, белый, красный, травяной. Злоупотреблять никаким из них нельзя. Норма ограничивается 5–6 чашками в день, ведь в напитке есть кофеин, который может нарушить сон, испортить зубную эмаль или дестабилизировать артериальное давление.
Некоторые виды чая нельзя при определенных заболеваниях. Так, при язве желудка исключается черный чай. Его заменяют белым или травяным.
В любом случае Юлия Ковалева в комментарии «Спорт-Экспресс» посоветовала отказаться от чая в пакетиках. Листовой — полезен, а вот пакетированный выделяет слишком много микро- и наночастиц пластика, которые накапливаются в организме и в долгосрочной перспективе могут привести к хроническим заболеваниями. Кроме того, пакетики не разлагаются и не подвергаются переработке.
Ранее Gastronom.ru рассказал о необычном способе пить кофе — так он становится полезнее.
Пока нет комментариев