Головокружение, сонливость, упадок сил — в нестабильную погоду это самые распространенные симптомы. Организм переходит на работу в «режиме энергосбережения», и, как объясняет врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин, важно не перегружать себя ни физически, ни эмоционально.
Эксперт советует отложить все дела, которые можно. Лучше провести день спокойно. С утра не пейте кофе и крепкий чай. Сделайте ставку на теплые, успокаивающие напитки: травяной чай, воду с лимоном или какао на растительном молоке.
За обедом и ужином не ешьте ничего жирного или тяжелого. Больше подойдут супы на овощном бульоне, теплые салаты, рыба.
Также, по собеседника NEWS.ru, днем можно позволить себе короткий сон или прогулку на свежем воздухе. Вечером рекомендуется отказаться от гаджетов. и пораньше лечь спать.
Ранее ученые предупредили о магнитных бурях в июле 2025 года.










Пока нет комментариев