На первом месте в списке продуктов, мешающих сохранить молодость, оказался сахар. Чрезмерное потребление сладкой пищи негативно влияет на процесс выработки коллагена и эластина — белков, которые отвечают за упругость кожи. Вместе с тем сахар в избыточном количестве провоцирует воспаление. Такие процессы ускоряют старение клеток.
В свой рейтинг врач включила еще белый хлеб, пасту и прочие изделия из рафинированной муки. Они повышают уровень сахара.
Злоупотребление солеными продуктами не менее вредно. В организме задерживается вода, появляются отеки. Со временем состояние кожи ухудшается.
Стоит сократить потребление продуктов с трансжирами — фастфуда и промышленной выпечки. Из-за вредных жиров ухудшается кровообращение, кожа не получает кислород и питательные вещества. Колбаса и копчености вредны, потому что в них много консервантов и добавок, которые усиливают окислительный стресс.
Также Дарья Хайкина в интервью «Известиям» предложила отказаться от алкоголя, сладких газированных напитков и пакетированных соков.
Ранее Gastronom.ru рассказал о невероятной пользе, скрытой в сале. Продукт, оказывается, спасает от преждевременного старения и не только.
Пока нет комментариев