«Летом особенно важно поддерживать оптимальный уровень гидратации, и, конечно, пить воду. Однако не всегда хочется пить простую воду, и тут на помощь приходят полезные и вкусные добавки», — заявила фитнес-тренер и инструктор Елизавета Прокудина в интервью Gastronom.ru.
Так, в воду можно добавить несколько листиков мяты. Свежая трава поможет снять напряжение и легко перенести летний зной. Также освежающим эффектом обладает огурец.
Если хочется бодрящий напиток, то эксперт предложила лимон, апельсин или лайм, а также имбирь. Эти добавки насыщают воду витамином С.
Среди вариантов послаще оказалась вода с клубникой или арбузом. В целом любые ягоды и фрукты сделают воду вкуснее. Добавлять их можно в «тихую» жидкость и в «минералку» с газом.
«С добавлением натуральных ингредиентов вода превращается в напиток, который радует вкусом и помогает поддерживать оптимальную гидратацию», — заключила Прокудина.