Одна банка этого напитка отнимает 12 минут жизни — и речь не о пиве

14 мая 2025 г.

Обычно «вредными» называют алкогольные напитки. Не нужно доказывать, что они негативно влияют на здоровье. А вот к сладким газированным напиткам относятся снисходительнее — и зря, уверены ученые. 

По данным Мичиганского университета, каждая выпитая банка «газировки» может лишить человека 12 минут здоровой жизни. Такой вывод озвучил испанский фармацевт Альваро Фернандес.

Сладкие газированные напитки вызывают не только скачки сахара и инсулина, но и провоцируют воспалительные процессы, связанные с риском диабета, ожирения, рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Причина — не только в сахаре, но и в высокофруктозном кукурузном сиропе, красителях и добавках, которые негативно влияют на микробиоту кишечника.

Также эксперты подсчитали, что хот-дог укорачивает жизнь на 36 минут, а порция орехов прибавляет 25 минут. Кроме того, замена всего 10% калорий из мяса и переработанных продуктов на бобовые, фрукты и цельнозерновые способна добавить до 48 минут жизни в день, передает издание 20minutos.

Ранее мы узнали, почему напитки без сахара даже хуже обычных.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Только без «газировки»: врач рассказала, как утолить жажду в разгар весенней жары

Весной, когда на улице становится уже по-летнему жарко, рука так и тянется к холодной «газировке». Но диетолог и нутрициолог Лариса Габдулхакова посоветовала не поддаваться соблазну и сосредоточиться на более полезных альтернативах.

Секрет искали четверть века: ученые назвали диету, которая гарантирует женщинам долголетие

Исследование показало, что женщины, придерживающиеся определенной диеты, жили ощутимо дольше.

6 удивительных последствий отказа от газировки

Многие любят выпить баночку-другую сладкой газировки в течение дня. Привычка так себе, как показывают исследования. Мы разобрались, что будет, если отказаться от этого гилти-плежа с пузырьками. И были шокированы, какой прекрасный новый мир подкарауливает нас там, где нет сладких газированных напитков. Спойлер: возможно, удастся вернуть здоровый сон и крепкие зубы.

Все самое интересное о еде на Gastronom.ru

Томатный сок на зиму: 10 способов приготовления в домашних условиях

Домашний томатный сок — универсальный для кухни продукт. С ним можно приготовить густой суп, соус, подливу, добавить в тесто для блинчиков, использовать как заправку для окрошки и просто пить в свое удовольствие. Расскажем, как приготовить томатный сок на зиму, и поделимся коллекцией рецептов.

Компот из слив

Компот из слив – это классика компотов. В нашем, российском, понимании компот – это прохладительный, освежающий напиток, для которого чаще всего свежие фрукты или ягоды («моно» или в смеси) отвариваются в подслащенной воде. Конечно, есть ещё компот из сухофруктов, но его обычно варят из-за недостатка свежих фруктов и ягод. Компот из слив прекрасен вдвойне, ведь он хорошо утоляет жажду, а сливы из компота можно есть отдельно или подавать, например, с мороженым.

15 самых вкусных закусок к пиву

Пиво — универсальный напиток, который подойдет и для шумной вечеринки, и для тихого вечера с сериалом. Правильно подобранная закуска поможет деликатно подчеркнуть пивной вкус, именно поэтому для каждого сорта рекомендуются разные снеки. Например, к светлому лагеру подходят морепродукты, сыры и фрукты, а для стаута хороши джерки и домашние копченые колбаски. Вкусные закуски к пиву, рецепты которых перед вами, можно приготовить быстро и без лишних хлопот.

Еще больше статей на Gastronom.ru