В беседе с Wellness Pulse специалист объяснила, что основной «минус» таких напитков заключается в содержании искусственных подсластителей, особенно аспартама и ацесульфама калия. Они дают сладкий вкус без калорийной нагрузки, но не так безобидны, как кажутся. Ученые связывают эти добавки с риском ожирения, диабета, болезней сердца и повреждением ДНК.
Второй рискованный ингредиент — фосфорная кислота. Ее добавляют, чтобы усилить вкус и продлить срок хранения напитка. Однако регулярное потребление фосфора в таком виде вредит зубам и провоцирует образование кариеса.
Одним словом, «газировкой» злоупотреблять точно нельзя. Выпейте одну банку в день, если хочется. Но еще лучше пить чай или воду с фруктами.
Ранее невролог рассказала о неожиданном действии картошки и колы, только не диетической.