Не только полезный, но и вкусный — ромашковый чай станет отличным способом в борьбе со стрессом и придаст обычному чаепитию уюта. Это средство известно с давних пор, но только недавно ученые смогли объяснить, как именно отвар ромашки помогает справиться с тревогой.
Все дело в том, что ромашковый чай богат флавоноидами. Это соединения, которые обладают седативным эффектом, регулируя нейротрансмиттеры в мозгу. Они отвечают за возбуждение и расслабление, поясняет нутрициолог Дженна Брэддок в диалоге с EatingWell.
Согласно мнению экспертов, сам ритуал заваривания ромашкового чая и чаепития позволяет организму взять паузу и немного успокоиться. Кроме того, ромашка положительно влияет на сон, который, в свою очередь, помогает нам восстановиться после напряженного дня. Поэтому вечернее время идеально подходит для того, чтобы насладиться чашечкой ромашкового чая. Брэддок рекомендует добавить в него ломтик лимона или травы по вкусу — это сделает чаепитие еще более приятным.
Ранее Gastronom.ru поделился, какие полезные напитки стоит пить только после одобрения врачом.