Домашний или магазинный: из чего делают майонез и какой состав действительно полезнее

18 декабря 2024 г.

Майонез часто призывают менять на другие соусы ввиду того, что он «вредный». Но делать это в ущерб вкусу так не хочется! А надо ли? Оказывается, отказываться от популярного соуса вовсе не обязательно: ведь его можно сделать полезным.

Из чего делают домашний майонез

В то время как в магазинном майонезе содержится множество консервантов и других добавок, дома этот соус можно приготовить всего из четырех ингредиентов:

В умеренных количествах они не навредят, а даже принесут пользу.

Но стоит учитывать, что за один раз майонеза получится не менее 250 мл. Чтобы соус приобрел нужную консистенцию, на одно яйцо нужно добавить примерно такой объем растительного масла. А хранить соус можно не более 72 часов – ведь консервантов в домашнем майонезе нет. Может, магазинный все-таки лучше?

Состав магазинного майонеза

Давайте проверим!

Ингредиент
Роль
Польза и вред
Рафинированное подсолнечное масло (иногда с добавлением оливкового)
Основа, обеспечивающая текстуру и вкус
Высокая калорийность, содержание олеиновой и линолевой кислот, которые помогают снизить «плохой» холестерин, риск диабета и атеросклероза
Вода
Снижает жирность и себестоимость
В данном случае никак не влияет на организм
Яичный порошок
Выступает в роли эмульгатора и влияет на вкус; увеличивает срок годности по сравнению с майонезом на основе обычных яиц
Высокая калорийность, может повышать холестерин, при неправильном производстве может содержать окисленные жиры, при этом богат легкоусвояемым белком и аминокислотами
Регуляторы кислотности (уксус столовый или яблочный)
Подавляют рост бактерий и продлевают срок хранения
Способствуют усвоению жиров, но могут вызвать раздражение слизистой
Вкусовые добавки (сахар, соль, горчичный порошок, ароматизаторы)
Влияют на вкус
Часто калорийные
Стабилизаторы (крахмал, камеди)
Способствуют загущению
Калорийность, часто используются для маскировки низкого качества ингредиентов за счет мнимой густоты
Консерванты (сорбат калия, бензоат натрия)
Увеличивают срок хранения
В больших количествах могут быть канцерогенными и нейротоксичными, а также вызывать аллергию

Так, за длительность хранения придется заплатить высокой калорийностью и качеством. Но все-таки такой состав – одна из крайностей. Выбрать майонез, похожий на домашний, в магазине – возможно.

Как выбрать самый полезный майонез в магазине

Ориентируйтесь на простоту состава. Чем больше он напоминает состав домашнего майонеза – тем лучше. Обычно, помимо основных ингредиентов, допускается вода, сахар, соль, уксус или лимонный сок.

Жирность такого майонеза должна составлять 67-80% – это ближе всего к натуральной версии. Низкая жирность свидетельствует о том, что в соусе слишком много добавок – иначе он не смог бы держать форму.

И самый интересный вопрос: срок хранения. Качественный магазинный майонез может храниться до 30-45 суток. Конечно, это уже не тот самый домашний соус, но на звание «золотой середины» он вполне может претендовать.

Ранее мы узнали, как сделать домашнюю сметану из кешью.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

5 ингредиентов, которых не должно быть в майонезе: будьте осторожны!

Декабрь — тот самый месяц, когда даже те, кто обычно не ест майонез, едят его в составе традиционных новогодних салатов. Часто ЗОЖ-ники готовят майонез самостоятельно, но что если на это нет времени? Тогда вот вам чек-лист ингредиентов, которых точно стоит избегать при выборе покупного майонеза.

Соусы из майонеза для любого блюда

Соусы из майонеза способны превратить любое блюдо в самое вкусное на свете. И пусть майонез считается совсем не полезным продуктом, хотя бы раз в год стоит сделать исключение и включить его в состав любимого блюда вместо натурального йогурта или соевой сметаны. Не только оливье или селедка под шубой требуют майонезной заправки. Домашний соус из майонеза сделает шедевром даже простой овощной салат, не говоря уже про мясо или рыбу. Вы можете приготовить тартар, соус со свежим огурцом и майонезом, добавить к нему пряные травы. Мы так и поступили, приготовив 4 заправки на основе майонеза и включив в каждую свои секретные ингредиенты — горчицу, вяленые томаты, чеснок, зеленый лук, песто, васаби и даже сахарную пудру! Какой соус из предложенных ниже вы не выберите, непременно ждите комплиментов и просьбы поделиться рецептом от едоков.

5 секретов приготовления домашнего майонеза и почему не стоит его бояться

Майонез практически превратился в гастрономическое табу. Его нет в меню ни одной популярной диеты, а в статьях пугают вредными добавками, которые присутствуют в покупных соусах. При этом представить без майонеза некоторые блюда, например, новогодние салаты, невозможно. Попробуем разобраться, действительно ли так вреден придуманный во Франции соус и почему его стоит научиться готовить самостоятельно.

Все самое интересное о еде на Gastronom.ru