5 ноября 2011 / Ольга Родионова

Обед на работе – рецепты каша с клюквой и изюмом, соте с баклажанами, куриное филе с грибами, кабачки, фаршированные творогом, сэндвич с огурцом

После праздничных выходных готовить что-то серьезное совершенно не хочется. Однако и без обедов жить не возможно. Мы придумали, что можно взять с собой на работу - простое, быстрое и вкусное меню на неделю.
  • Обед на работе – рецепты каша с клюквой и изюмом, соте с баклажанами, куриное филе с грибами, кабачки, фаршированные творогом, сэндвич с огурцом

Понедельник

Каша из зерновых хлопьев с сушеной клюквой, изюмом и орехами
Для приготовления каши надо всего ничего – горячая вода и небольшая глубокая чашка или миска. Кашу можно заварить за 5 минут, главное — взять зерновые или овсяные хлопья не быстрого приготовления. Количество сахара регулируйте по вкусу, а орешки и сухофрукты берите те, которые вам нравятся.

Что нужно:
6 ст. л. зерновых хлопьев
2 ч. л. сахара
4-5 орехов кешью
небольшая горсть сушеной клюквы

Сложить все ингредиенты в небольшой контейнер (или чашку), добавить сахар, перемешать и залить кипятком так, чтобы вода лишь слегка покрыла хлопья. Контейнер накрыть крышкой и оставить на 5-7 минут, чтобы хлопья заварились.

Вторник

Предлагаем в качестве офисного обеда соте с баклажанами. Овощи можно не запекать, а сразу потушить все вместе в кастрюле в течение 20-30 минут до полной готовности.

Среда

Мы заглянули в блокнот нашего пользователя youlechek. А там вкусная курица – в самый раз для офисного обеда. Куриное филе фаршировано грибами и запечено под сырным соусом.

Четверг

Кабачки, фаршированные творогом, - быстро, легко и очень вкусно. Приготовьте один кабачок на обед в офисе, а два оставьте на ужин дома.

Пятница

В качестве легкого пятничного обеда возьмите на работу сэндвич с огурцами – прекрасное завершение трудовой недели.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

КОММЕНТАРИИ

Visual verification
Пока нет комментариев